比如，如果我們想開展自己的新事業，就可以從辭掉現在的工作開始。寫封辭職信，放進貼了郵票、寫了老板地址的信封裏，交給一個信得過的朋友，告訴他，如果自己在某個確定的日期還沒有辭職的話，就把這封信投進郵箱。
（2）大膽展示
假設我們有了一個重要目標，我們可以找些招貼紙板，然後做些自己的海報，上麵寫上自己的目標，然後把海報貼滿房子。把電腦屏保也改成同樣的話，或一些同等的動力語。如果在一間辦公室工作，也用同樣方法改造我們的辦公室。別在意同事怎麼想，去做就是了，他們可能一開始會指指戳戳地笑話你，但也會看我們的行動如何。
（3）交好的朋友
結交一些會鼓勵我們向目標前進的朋友，抽時間跟他們多相處。隻跟那些支持我們的人分享你的目標，而不是那些漠不關心甚至冷嘲熱諷的家夥。
同時我們還必須從生活中剔除那些消極的人，思維模式是具有傳染性的，我們還是把自己的時間花在那些值得被傳染的人身上吧！
（4）激勵自己
勵誌性的書籍和音頻是培養熱望最好的資源之一。如果我們想戒煙，就看一些戒了煙的人寫的關於如何戒煙的書。如果我們想開展事業，那就開始海量閱讀生意方麵的書。
我們每天至少花15分鍾讓自己頭腦充滿某些形式的激勵性材料，這會讓我們的“電池”持續充電，讓我們的渴望保持不變的強度。
（5）立即行動
一旦我們為自己設定目標，就立即行動。當我們剛剛開始為一個新目標努力時，別過多地考慮設定長期詳細目標的問題。
動力總是跟隨在行動之後，持續行動的動力給動機增加了燃料，而拖延則會謀殺動機。所以，勇敢地行動吧！就像不會失敗一樣。如果我們總是給渴望增加燃料，就會達到明白自己永遠不會放棄的程度，最終成功就隻是時間問題了。
總之，讓我們行動起來，坦然麵對一切生活壓力吧！讓我們把所有的壓力都變成我們前進的動力，讓我們的火焰永不熄滅。隻要我們有足夠的積極能量伴隨，我們很快就能達成積極的成果。變成一個動力十足的人。
貼心小提示
正常的壓力是推動力，過重的壓力則會傷身傷神。究竟怎樣算是正常的壓力，怎樣才算是過重的壓力呢？長期麵對壓力，會對健康造成怎樣的影響？我們該如何應付壓力，才不會讓壓力把我們打敗呢？
你現在可能還在為這些壓力問題所苦惱，那麼看看這些小方法吧！可能對你減輕心理壓力很有幫助啊！
1、按摩穴位法
當你麵對壓力時，可能會毫無理由地覺得心情鬱悶，不管做什麼事，都無法快樂起來。這個時候，你可以通過按摩不同的治療穴位，可以消除壓力，促進內髒功能，讓身體重新湧現活力。
2、培養興趣法
培養你自己的興趣，或進行你自己喜歡的運動，讓自己完全脫離造成壓力的源頭。
3、忙中偷閑法
在離開辦公室後，你如果還感覺到壓力，常常出現頭痛，晚上無法入睡等症狀，那可能就是壓力過重，這個時候，就該請醫生診斷。即使你在工作時也要注意適當休息，例如每隔一段時間離開自己的座位去倒杯水，或上洗手間。
4、減壓食療法
柴胡排骨番茄湯可以疏肝解鬱，消除疲勞。如果你的壓力很大、情緒處在低潮狀態，那麼可以每星期飲用一次，對緩解你的壓力很有好處啊！
5、深呼吸法
在發現你自己承受著壓力時，不妨深呼吸，或去向專業醫生查詢有助於深呼吸、冥想和減壓體操的正確做法。
6、斷絕壓源法
如果環境的噪音或汙染是造成你壓力的源頭，那你就得設法去改善這些差劣的環境。
7、戶外走動法
我們多數時候都在戶內，因此自然光照得不夠，會讓我們的身體失去節奏，承擔壓力的能力越來越差。因此，當你感覺到有壓力時，多到戶外走動，即使天氣不怎麼好，也要堅持。
另外印度油滴對解除壓力、鼻子敏感和長期失眠很有幫助。第六節忍耐是一種成熟的心智
人生中什麼才是我們真正的依托，能讓我們一生都走得平順呢？人的一生真正的依托便是忍耐的力量。
有道是“小不忍則亂大謀”，這句話在民間極為流行，甚至成為一些人用以告誡自己的座右銘。的確，這句話包含有高深的智慧，具有這種成熟心智的人，不會斤斤計較個人得失，更不會在小事上糾纏不清，而是有廣闊的胸襟，遠大的抱負。也隻有如此，才能成就大事，獲得成功。
1.認識忍耐力的重要性
忍耐是一種謀略。特別是身處逆境，置身禍中，要學會忍。常言說得好，“人在屋簷下，不得不低頭”，“百忍成鋼”，在逆境中學會忍，才能成就大事，忍得一時苦，方為人上人，這種忍耐是一種謀略，是一種達到某一種誌向的手段，是為達到某種大謀的退卻，決不是為忍而忍。把忍耐作為一種謀略，原則是“小不忍則亂大謀”，目的是化困境為順境，變禍事為福事，從而實現更為遠大的誌向。
忍耐是保存自己力量的重要手段。當敵我之間的力量太懸殊、正義與邪惡之間的勢力差距太大時，忍耐，便作為一種最為明智的退卻手段，不硬拚，不消磨自己的元氣，將力量慢慢地蓄積起來。所以這種忍耐，決不是對傳統的習慣勢力、落後勢力的妥協和投降，一旦時機成熟，羽毛豐了，翅膀硬了，爪子利了，就會乘其不備，猛然一擊，讓邪惡永不翻身。
忍耐是一種美麗。人生存在社會中，不可能都是陽光明媚的春天，也會出現陰冷的冬天；不可能都是晴朗燦爛的日子，也會有霪雨霏霏的季節；不可能都是風和日麗的白天，也會出現寒氣襲人的長夜。在陰冷的冬天，在陰鬱的雨季，在寒冷的長夜，我們不能焦躁，不能氣餒，不能放棄，我們必須默默地等待，默默地忍耐，默默地堅守。隻有這樣，才能走出冬季，迎來春天的鳥語花香；才能走出雨季，迎來晴朗的藍天白雲；才能走出黑夜，迎來火紅的旭日朝霞。最終把忍變成一種美麗。
忍耐的力量是無窮的，當你的智慧窮盡之時，當權力與金錢離開你之時，當你對一切都無能為力之時，當你進退兩難、身處絕境又束手無策之時，忍耐便出現在你的身邊，幫助你取得勝利、獲得成功。
當你被困絕境，一切力量都已失去、一切才能都宣告失敗時，這根拐杖還在為你堅守著陣地。隻要你用好它，它就能帶領你克服困難，甚至最後做成許多原本已經毫無希望的事情。
人人都半途而廢不再去做的事，隻有富有忍耐力的人才會堅持去做；人人都因感到絕望而放棄信仰，隻有富有忍耐力的人才會堅持著，繼續為自己的目標努力。所以，具有這種卓越品質的人，最終能獲得最大的收益和成功。
當我們失意的時候，當我們身陷困境的時候，當我們要為自己的利益付出代價的時候，我們隻要擁有旁人所沒有的忍耐力，才能得到自己所想要的東西。
為了一筆生意，無論顧客怎樣為難你，態度有多麼粗暴，多麼無理取鬧，要是你能更加和顏悅色地進行談判，不動聲色、不溫不火地達到自己的目的，何嚐不是一件快意的事呢？
在生活中，做自己喜歡的事是很容易的，也是比較容易成功的。但當不得不做那些我們所不感興趣，甚至十分反感的事時，就必須具備忍耐力。
那些以一種勇敢的精神、以堅毅的步伐、以無限的熱情去做自己不喜歡的事，並做出非凡成績的人，才真正是一個堪稱英雄的人。
沒有什麼比竭盡全力、堅定意誌去完成自己既定目標的人，更能獲得他人的欽佩了。
無論我們身處何處，從事什麼樣的工作，一旦下定了決心，樹立了目標，忍耐力這根拐杖就會為我們效力，進而為我們打開世界的通道。那些意誌不堅、缺乏忍耐力的人往往會被別人所輕視，被事業所拋棄，
世界上的事情都是千變萬化的，俗語說的好，塞翁失馬、焉知禍福。浮躁就是給自己的一切清零，忍耐卻常常給人帶來機遇，使人枯木逢春，我們時時都需要忍耐力，忍耐力常常使人獲得成功！
2.培養忍耐力的方法
忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，這句話富有哲理，說明忍耐是一種處世的好方法，也是必不可少的。
對自己的朋友、上司，你不可能事事據理力爭，對於自己的長輩、老板的某些指示、某些命令，也許會因為你主觀理解上的偏差而得不到有利的實施，但你卻又覺得自己已經盡了最大努力。
在這樣情況下，上司、長輩、老板、領導對你批評和指責是很正常的，不要急於辯解，認為自己無比委屈，其實錯誤就在你的身上。
中國人自古以來就有尊老、尊上服從的習慣，許多人都是在忍讓和服從了多少年以後，由醜媳婦熬成公婆的。在這之前，他們不知道忍了多少回，從這方麵一想，你就容易忍耐了。
作為下屬職員，遇事不加辨明，便著手去實施是你的一大工作弊病，因為你和領導之間缺乏必要的默契。
對於領導，你首先是服從，然後才能有改變。不是讓領導去適應你，而是你去適應領導。
上司給予的指示和命令，必須清清楚楚地理解，然後才有可能有效地執行，對於上司，他們發一發脾氣也是很正常的，不要希望每個領導都是慈祥無比。你需要忍受這種壓力，同時要以積極的行動去盡量避免這種壓力。
當你麵對指責欲望和權力欲望極強的老板、長輩和領導時，要學著把握下列一些“忍”學經驗。
（1）要懂禮貌
避免一些親昵行為，比如拍拍老板的肩膀、後背，這會使對方認為你心存不敬，從而使你寸步難行。
（2）學會傾聽
學會洗耳恭聽，認真聽懂老板的每一句話，在老板發布命令的過程中不要自以為聰明地加入自己的主觀理解。
（3）把握時機
如果你的同事正被老板訓斥，而你卻又恰巧在場內，那麼你的任務不是急著替同事開脫而是去給老板端一杯熱茶或一杯咖啡，畢竟老板才有左右這場爭端的權利。
（4）學會尊敬
稱呼老板時，要把職稱一字不落地稱呼全，而且要態度恭敬謙遜。不要顯得勉為其難或語含譏諷，即使他或她隻是一個副職，也要把“副”字去掉。
（5）不要張揚
即使你已經做得非常出色，也不要居功自傲，要時刻注意功勞的大部分都是老板的，是老板的英明決策造就出你的非凡成績。
總之，我們一定要記住，忍是一門學問，是一種處世的藝術，更是一種度量。增加我們的忍耐力，會增加我們的處世的能力，更會增加我們成功的希望。
貼心小提示
如果你迄今為止準備做一次心理測試，那麼強烈向你推薦這個測試。心理學家經由27000人的采集樣本驗證，效度和信度均超過80%。
據說通常的人在做過這個測試之後都振臂高呼“好準”。還有20%的人在做過這個測試之後操起板磚砸了主試者家的玻璃，憤怒地責罵出題人讓他們了解了自己真實的內心世界。來吧！第一時間內選擇你認為正確的答案，不要猶豫。
對測試環境有以下要求：保持安靜，不能有高於60分貝的噪音影響（含音樂）；同時請準備好記錄工具或計算器等，備用。
實驗現在開始！
1、你覺得自己蠻能忍耐的是→4不是→5
2、你很容易相信別人說的話是→10不是→5
3、做得不滿意的事一定會重做是→8不是→7
4、覺得自己蠻能沉得住氣的是→9不是→6
5、覺得時間是很寶貴的是→3不是→9
6、第一次到某地卻覺得曾來過是→5不是→1
7、喜歡到從來沒去過的地方是→6不是→10
8、喜歡吃的東西永遠吃不膩是→7不是→4
9、常常迷路是→10不是→7
10、遇到不懂的事馬上就會問人是→3不是→7
做完測試請看診斷：哈！你總算肯看診斷了，不然你再繞下去，可是會沒完沒了呢！
請你大約估計一下，從開始到你看了診斷，你一共大約花多久的時間？
如果在15秒以內，說明你挺機靈的，不過忍耐力實在是太差了，應該罰？再多繞10圈！
如果16秒至30秒，說明你的忍耐力和機靈度都是普通，請繼續加油！
如果31秒以上，說明你很遲鈍！可喜的是你蠻有耐力的，請繼續保持！
10分鍾以上，說明你忍耐力超強！佩服佩服！不知道是沒反應過來還是一直在等待奇跡的發生？
如果1小時以上，無語！你還真是悠閑。第七節堅持不懈是一種可貴的境界
世上最寶貴的精神是堅持，而世上最難做到的也是堅持。無論是一個企業，還是一個人，能將一個正確的選擇堅持到底，那就是一種境界；能將一種好的習慣堅持下去，那就是一種品德；能將一種優勢堅持下去，那就會使你永遠立於不敗之地。從這個意義上說，堅持不懈是一種良好的心理，也是一切成功的前提。
1.認識堅持不懈的重要性
有一種美叫堅持不懈！人生的道路是很漫長的，不會一直平坦，也不會一直坑窪不平，重要的是你有一個自己的目標，並且堅持不懈地去追求它去實現它，決不因為一次次的失敗而放棄自己原來所追求的目標。
在人生的道路上，誰都會經曆失敗。麵對一次次失敗，不是每個人都能夠認準自己的目標繼續奮鬥，堅持到底。麵對一次次的失敗。許多人熄滅了理想之火，最終選擇了放棄，他們是被自己的軟弱的意誌徹底地扼殺了，此時他們離成功也許隻差一步。
心理學家做過這樣實驗：把一隻饑餓的鱷魚和一些小魚放在同一個水箱裏，中間用透明的玻璃隔開。剛開始，鱷魚會毫不猶豫地向小魚發起進攻。一次次失敗後，它毫不氣餒，總是接著向小魚發動更猛烈的進攻。一次、二次、三次……
無數次進攻無希望以後，它不再進攻了。這個時候，心理學家把中間隔板拿開，鱷魚卻仍然一動不動，任憑那些小魚在它的眼皮底下遊來遊去，自己最終被活活的餓死。