早上在艾琳娜的服侍下起床，吃過早餐後，在艾琳娜驚訝的眼光中換上了練功服。
然後在練功房那裏，根據記憶裏根據父親阿曼德教導的內容開始練習《伯爾尼家族呼吸法》。
對於這些內容來，多蒙報於極大的熱情，對於能夠增強身體素質的這種鍛煉多蒙從來不會錯過，至少有這個呼吸法，加上這樣的出身，先條件就比其他人好很多。不用像前世一樣…
對於前身的記憶吸收基本已經完全掌握，隻是有些細微的習慣還沒有太過掌握，很多時候需要刻意去使用，對於身邊的人來，隻會理解為是孩子脾氣，根本不會在乎太多，唯一比較麻煩的是原身的姐姐，感覺是個麻煩的角色，會比較難以應付。
隨後多蒙繼續按著動作接著練習，僅僅隻是完成一遍，多蒙已經累的氣喘，身上頭上都是汗，旁邊站著的艾琳娜忙著給多蒙擦汗，一邊勸他不要太辛苦；可是多蒙依舊隻是我行我素，在做完第二遍的時候，就一屁股坐在地上，汗水是止都止不住，艾琳娜又在一邊把早已準備好的飲料遞到多蒙的嘴邊。
當多蒙呼吸逐漸回複後，腦海念頭閃過，屬性麵板又出現在多蒙麵前，站在多蒙麵前的艾琳娜沒有一絲發覺，就好像麵板根本不存在般。
“果然還是跟前世一樣，這個麵板隻有自己能看到，其他人對於這個麵板哪怕就在他們麵前，他們依然毫無察覺。”多蒙想到這裏，又把注意力集中到屬性麵板上麵，其他的屬性毫無變化，應該是不能體現太過於的數值，所以屬性麵板上的數值沒有改變，但也有其他變化。
在技能一欄有了變化
技能：
《伯爾尼家族呼吸法》進度%
這樣的話，那豈不是要練上一百遍才能完全學會，果然這個呼吸法有點不簡單，就是不知效果究竟如何，希望能夠抵得上這一趟的辛苦。
等到多蒙休息夠了，想著自己還有屬性點，便把其中的一點加在了體質上，體質體現在身體素質與根骨上，相信加上一點後體質能夠大大的改善。
果然當多蒙點上這一點體質後，身體猶如做了個馬殺雞一般的舒服，身體的疲勞一掃而空，麵對這個效果，多蒙心裏有些訝異：沒想到這個係統跟我過來這個世界後，體質屬性加成竟然有這種效果。這倒是個意外之喜，就是這個過程太舒服了，實在怕忍不住，會被看出破綻來。
隨後，繼續再做《伯爾尼家族呼吸法》，這次有了很大的不同，改變很明顯，一次就把動作從頭到尾連著做了兩遍，直到第三遍才感覺吃力，勉強做完第四遍，站在一邊氣喘籲籲。
這時聽見一個熟悉的聲音在旁邊開口道：“這不是我可愛的弟弟麼，怎麼今轉性子了，怎麼想到往呼吸法上麵下功夫了，看著很努力呀，很是下功夫呀，怎麼樣，要不要姐姐來教教你呀！”不用，肯定是原身的姐姐加妮特·伯爾尼。
果然，回過頭看見此時站在不遠處的正是加妮特·伯爾尼。一身適合的黑色練功服，跟多蒙的麵相有七分相似，但是麵相也更加柔和，一雙大眼睛最突出的莫過於她的那雙丹鳳眼，很是好看，剛剛十一歲的她身高150，因為對方可以是家族裏記錄以來的少有的才。
現在已經開始練習進階的訓練法了，其賦少有人及，像多蒙前身這種渣渣給她提鞋都不配呀。