“不用多了，訓練開始，先把你自己的上衣脫掉吧！我來跟你一下這訓練明，三十六根巨木漂浮在水中，你要做的就是踏上巨木之上，而不讓巨木沉下去，不使自己的腳沾上一絲水跡，走遍三十六根巨木算是訓練完成，至於那些插在地上的木樁，那是訓練你的靈活，不得使用幽冥鬼步在規定的時間內穿越那些木樁，身體不可以碰到任何一棵木樁，否則失敗。”老鬼笑道。
“現在為期一個月的魔獸山脈苦修還有二十五，現在的你是不可能站在水上的巨木上的，一旦站上去你必定會沉下去，而且每根巨木距離兩米，想要達到另一棵巨木必然要躍起，而且站在水中的巨木，身體一旦不平衡可是會翻滾的喔，在巨木上你不會有任何借力的地方，早上挑戰巨木陣，下午挑戰木樁身法陣吧！”
方徒不可思議的聽著老鬼安排的訓練，覺得這簡直是無法完成的訓練，以方徒現在的實力，站在巨木上絕對會沉下去，跟別站穩了然後跳到另一個巨木上！
“嗬嗬，是不是覺得這是不可能的事情？的確，這對於你來的確是不可能，你現在的狀態是一輩子都不可能完成的，所以你現在必須要盡快的適應身體上的玄石重量，以一萬六千斤的壓製完成這兩項任務不過是初期訓練，等你適應了這一萬六千斤之後還要適應兩萬斤的重量，那才是最終訓練！”
“想要快速適應身體上玄石的壓製，如果單靠修煉突破修為的話，至少要一年的時間才可能完成我安排給你的訓練，不過我會教導你最快的速成辦法，不過那辦法非常的辛苦，一般人是無法承受，那就是修煉你自己的**，通過苦修來增強自己的體質，上古時期的人，還沒有創造出修煉的術法，不會吐納術力，但是在那魔獸肆虐的年代，古人們想出了修煉**的辦法，也就是煉體，通過苦修使自己擁有開山裂石的威能！隻不過煉體之法卻不能增強壽命，所以煉體之法也就漸漸消失在大陸上，唯獨那些上古帝皇的後嗣家族才會有煉體之術的記載。”
“煉體？煉體能比得上煉術嗎？”方徒不解的問道。
“嗬嗬，你太看煉體了，煉體的古人，達到極致一拳之威，可以使大山倒塌，大江斷流！你呢？而且煉體的修煉速度比煉術要快上無數倍，煉術，靠的是賦，煉體，隻要你有吃苦耐勞的毅力也可以擁有強大的實力！隻不過煉體之術早已經被世人遺忘，所有人的轉向煉術，任憑誰都無法抵擋歲月的侵蝕，煉體之人壽元和常人無異，最多隻有一百二十歲的壽元，而煉術的人，隻要突破術者，壽元立即增加到兩百歲壽元！而術士，擁有三百八十歲的壽元！術師，五百歲壽元！靈術師，八百歲壽元！玄術師，千歲壽元！術神，意義上來，隻要不被人殺死，可以擁有一千五百歲的壽元！沒有人能夠抵擋長生的誘惑，所以紛紛拋棄煉體轉而煉術，如今我便教會你煉體之術，那些上古家族的子弟都是煉術和煉體一起修煉，每一個人的實力都是同階無敵的存在！”老鬼向方徒訴著一些方徒所不知道的秘辛。
“原來如此！那好，老鬼，你就教我煉體之術吧！”方徒堅定的道，雖然方徒從老鬼的口中知道煉體之術定然會異常艱辛，但是方徒依舊義無反顧的選擇煉體之術，為她，也為了自己。
“很好！隻要你能吃苦，隻需要三的時間，你就可以視一萬六千斤的玄石如無物了！做好拚死的準備吧！嗬嗬，的有點言重了，不過你還是要做好心裏準備。先把你身上的玄石卸掉，放回墨戒之中。”老鬼嚴肅的道。
方徒雖然不明，但是還是將身上的玄石卸掉，內甲和兩隻護手放回墨戒當中，**上身。
“煉體即使修煉自己的**！通過外力給自己的**施加壓力，刺激你身體中的細胞，不斷的適應和強化！看到瀑布下方那一塊青石吧！你要做的，就是不動用一絲術力，能在瀑布的撞擊下承受一個時，那就可以了！煉體就是拚命，你現在有術力加身，古人可是不會修煉術力的，你在瀑布下承受撞擊，磨煉**，記住，能堅持就拚命的堅持！直到你受不了感覺到生命危險就快速離開上岸，通過術力和早已經準備好的療傷丹藥恢複，隻需要三，你必然可以成功！”
方徒深吸一口氣，望著那從百米上空衝擊下來的巨大水柱，目光前所未有的堅定，緩緩走向水柱下方被衝擊的平整光滑的大青石上