溫清淺現在這個身體，嬌弱纖瘦易推到，稍微多走上幾步，就嬌喘噓噓，上氣不接下氣。
宋淩捏了捏自己的細胳膊細腿，歎了口氣，就這樣的身體可不行呀。
若想要逃跑，首先需要的，是一個健朗的好身體，不然到時候好不容易逃出去了，卻體力不支暈倒在半道上，豈不是要哭死~
為了提高自己的身體素質，宋淩給自己製定了嚴格的健身作息。
每早晚，繞著房間前麵的院子裏跑步，其它的時間就蛙跳、仰臥起坐、深蹲之類的輪流來。
她每都把自己折騰得汗水淋漓，直到累得連一根手指都抬不起來才肯作罷。
有一個聽話的身體，感覺就是好呀，她可以想怎麼動，就怎麼動~
大量的運動後，這具身體的胃口也好了許多，牙口倍棒，吃嘛嘛香~
一段日子過去了，健身的效果就慢慢顯現出來了，這具身體的力量、耐力都增強了許多，連帶著氣色都好了許多。
她現在總算不再老是蒼白著一張臉，反而麵若桃花，白裏透紅，身材也是前凸後翹，緊致結實。
相應的，宋淩也感覺到自己的精氣神都好了很多，腰也不酸了，腿也不痛了，心髒也不跳了……啊呸！是一口氣爬個十層樓，也都不費勁了~
體能跟了上來，宋淩就開始給自己製定下一個計劃了。
這是一個視人命如草芥的時代，她一個弱女子一定要有一定的防身本領，不然無論走到哪裏，都永遠隻能任人宰割。
鑄劍山莊裏有一個大型的兵器演武場，平時主要是用來檢驗新鑄造出爐的兵器用的，同時也是用來給莊裏的侍衛們作日常訓練。
宋淩繞著演武場走了一個圈，不禁嘖嘖稱讚，東方家的實力果然不是蓋的。
演武場上的兵器，品種繁多、千奇百怪、無奇不有，反正你想得到和想不到的各式冷兵器，這裏都能見到。
宋淩圍著各式兵器仔細掂量了一遍，思來想去，最後決定學習射箭。
因為刀劍棍槍這些，都講究招式，不是一朝一夕就能練成的。
而且她身量已長成，骨骼柔韌度不行，恐怕在有限的時間內，練習這些並得不到什麼提高。
她想要的就是短時期內，通過大量重複單一的訓練，就能極大地提高她作戰水平的武器。
那麼，弓箭就很符合她的要求了。
宋淩挑了一張刻花繁複精美的重弓，在手上掂了掂。
嗯～份量十足，挺趁手的，想必她與這張弓之間有緣分吧～
指尖輕輕拂過這把雕花重弓，宋淩深吸一口氣，大喝一聲，雙臂蓄滿力氣，用力一拉。
然後，弓弦紋絲未動。
宋淩：……
矮油，看來拉弓射箭，挺需要點氣力嘛~
宋淩安慰了一通自己，再往手心吐了點唾沫，然後一咬牙，拚盡全身的力氣，再次猛地用力一拉。
結果，弓弦依然絲毫不動。
宋淩：……
宋淩滿頭黑線，趕緊左右環顧一下，還好現在演武場上的人不多。
應該…大概…也許…沒有人注意到她的行為吧，不然老尷尬了不是~