出了校門後，白按照原路返回，不過因為快到中午了，街上的人也多了起來，其中也不乏一些穿著黑色衣服的人。
“師父，我回來了！”白推開院子的門，大聲喊道。
老人從一個房間裏探出頭，“回來了啊，快過來幫我搬木樁。”老人對著白喊。
“哦哦，來了來了。”白跑過去，然後接過一個一人高的木樁，但因為木樁太沉差點摔倒在地上。
“才這點重量就搬不動了，體質還真是不好呢。”老人心裏想著，“看樣子該讓他加強鍛煉了。”
“哈！”
白用力，緩緩的把腰直了起來，把木樁抱了起來。
“師...師..父，要放到哪裏啊。”白帶著顫音，問老人。
“哦？”老人有些吃驚的看著白，“還不錯嘛，我以為你搬不動呢，放在門外空地就可以。”
隨後老人一隻手提著一個木樁從屋裏走了出來。
“啊！！！”
白用力抱起木樁，吼了一聲，隨後向門外跑去。
“這小子，個不高還挺有勁的。”老人望著向門外奔去的白，嘀咕一聲。
隨後提著兩個木樁緊隨其後。
咚！
白放下木樁，大口呼氣。
啪！
老人敲了下白的頭，“跟我學。”隨後老人開始改變了呼吸的節奏，示意白跟著學習。
看著白成功模仿老人的呼吸後，老人對著正在用心呼吸的白說，“這是我在炎國旅行時學習那邊一個高原種族的呼吸方式，這種呼吸可以促進體內血液的循環，增強體質。”撇了一眼正在呼吸的白繼續說，“因為你體質太差了，所以我們先鍛煉身體。”
然後改正了白呼吸方法的一些錯誤，繼續說，“因為教給我這個呼吸方法的人，他們的種族生活在高原，空氣極其稀薄，為了生存，他們才研究出了這種呼吸方式。”
頓了頓，他繼續說。
“因為我們這裏海拔很低，所以平時用這種呼吸方法也起不到太大作用，隻有在呼吸不過來時使用這種呼吸方法才能起到強化身體的作用。
所以，你今天的任務是，抱著一根木樁一邊跑，一邊用這種呼吸方法，聽明白了沒？”
“明白了！”白回答。
雖然木樁很重，但靠著這種呼吸方法，應該能堅持下來。
“呼~”
白深吸一口氣，然後抱起一根小一點的木樁開始繞著院子跑起來。
老人滿意的看著白訓練。
然後向著不遠處的樹林走去。
“我記得這裏應該有那種草藥吧。”老人慢慢踱步，目光掃過每一棵樹下。
。。。
“嗯，不錯，找到了，還有一大片。”老人手裏抓著一棵褐色的草藥，“配上這個藥方，那小子應該能很快發育起來。”
然後老人又采了幾棵，轉身往回走。
走的院子前，白還正在跑，不過步伐已經慢了很多，可以看到他的腿和胳膊正在發抖。
“不錯嘛，訓練完你想吃什麼我給你做。”老人對著白喊道。
“真的嗎！謝謝師父！”白聞言更加用力的跑起來，速度比剛開始還要快，畢竟師父做到飯還是很香的。
“嗯，不錯不錯。”老人捋了捋胡子，走回院子，又在一間屋子裏翻出幾味藥，放進院子裏的一口大鍋，加上水，開始熬了起來。