如今，憤怒已經成為很多人生活的常態，每個人的身上仿佛都背著一個炸藥桶，一不留神就會引爆。有人將這歸結於生活節奏的加快和人們身上背負的壓力增大。事實上，缺乏一種平心靜氣的態度是造成這一現象的重要原因。
有經驗的船員知道，看似平靜的水麵往往需要格外小心，因為在下麵蘊藏著巨大的力量；而那些看起來波浪翻滾的水麵其實是最安全的，這就是平靜所產生的力量。一個人也一樣，想要成就一番大事業，就要學著化解心中的怒氣，在心平氣和中慢慢積蓄力量，這點必不可少。
有一位年輕人，在他每次生氣或者和別人起爭執的時候，他就會以很快的速度跑回家去，繞著自家的房子和土地跑上三圈。這樣一來，他與其他人爭執的次數越來越少。後來，這個年輕人逐漸變得十分富有，自家的房子和土地也變得越來越大。但是，他始終有一個習慣，那就是不管自己多麼富有，隻要與人爭執生氣，他還是會繞著自家的房子和土地跑上三圈，不會與人生氣。
許多年過去了，當初能夠繞著房子和土地跑三圈的人已經不再年輕。當他心情不好或者與人爭執的時候，他還是一如既往繞著房子和土地走完三圈。他的孫子在他的身邊懇求他：“爺爺，你都這麼大年紀了，附近已經沒有人房子比你大、土地比你多了，為什麼你還要這樣做呢？”
當初生龍活虎的年輕人現在已經白發蒼蒼，他笑著對孫子說出了隱藏在心中多年的秘密：“當我年輕的時候，每次我生氣、鬱悶，就繞著房、地跑三圈，我就一邊跑一邊想，現在我的房子這麼小，土地也這麼少，我哪有時間、哪有資格去跟人家生氣呢？一想到這裏，氣就消了，我就把自己所有的精力都用在了工作上。然而到現在，當我心情不好的時候，我依然一邊走一邊想，我的房子這麼大、土地這麼多，我又何必跟人計較？這樣，我的心又平靜下來。我認為浪費時間去沮喪是完全徒勞的，所以每一天都過得很快樂。”
這就是生活中的智慧，用平靜來取代爭執，選用合適的調節方式讓自己安靜後會產生意想不到的能量。執著於爭執，在很大程度上就限定了自己的思維空間。在爭執中失敗，會加重自己的沮喪情緒，讓人產生挫敗的感覺；而即便是與人爭執取勝，也會浪費大量的時間和精力，最終得不償失。
能夠控製並調節自己情緒的人才不會被自己的情緒所左右，這樣的人能平靜地生活在世上，才能獲得解決問題的能力。
一位著名演講家被邀請到一所大學去擔任大學生演講比賽的評委。所有的參賽選手在經過抽簽確定了演講順序和演講主題後，第一位選手表情很不滿地走向了講台。當聽眾和評委正準備聽他演講的時候，他走上講台說：“同學們，尊敬的評委，這是一場不公平的比賽！我領到這張紙以後，隻有幾分鍾的準備時間，而在我後麵的人則有更為充裕的時間準備，這是不公平的！”
這位選手說完便走下了講台。但是他的離開並沒有影響到這次比賽的順利進行。在這場比賽中，有人獲得了榮譽，有人鍛煉了自己。
比賽結束後，演講家找到那個因為生氣而拒絕比賽的男孩，對他說：“你不要因為覺得不公平而生氣爭執，你想過沒有，第一個演講往往最能吸引評委的注意，而預留的時間少則是鍛煉自己思維和語言組織能力的絕好機會。”
聽了演講家的話，男孩羞愧地低下了頭，他意識到了自己的衝動與無知。
在生活中，總會出現一些不如意的狀況，這些情況有時候會讓人抓狂，會讓人憤怒，也會讓人很自然地與他人進行爭執。但是憤怒、爭執又有什麼用呢？如果自己隻是一塊平淡無奇的生鐵，抱怨、爭執都是徒勞，因為自己的價值還沒有被認可。當把自己錘煉成精鋼以後，估計你就不會遭受不公正的待遇了，你自然就不會憤恨不滿了。