兩場國家隊比賽之後，潘毅就和範智毅一起回到英國倫敦，準備接下來的英超聯賽。
對於水晶宮隊內很多球員來，國家隊比賽日就是個不錯的假期——以前對於潘毅也是這樣的，但自從他入選國家隊並成為主力後，這種“福利”就不存在了。
而且這種關鍵的比賽踢得又很辛苦，結束後真是會讓人感覺身心俱疲。
潘毅回到倫敦已經是淩晨了，這一差不多就是休息。
潘毅回到住所躺在床上，一覺睡到鄰二中午，等睡醒起床以後，還感覺昏昏沉沉，四肢無力。
而第二來到水晶宮的訓練場，霍奇森也是安排潘毅和範智毅等少數幾個人有踢國家隊比賽的單獨訓練，其實就是恢複訓練。
恢複訓練，內容基本就是以恢複為主，因為在國際比賽日出場的球員，身體狀態都不怎麼好，每個人都需要調整狀態。
“恢複訓練”，名字聽起來很專業，直白一點，就是“科學的熱身”，做全身放鬆的熱身，爭取每個部位都訓練到，過程重要注意強度，不能讓人感覺疲憊。
另外，用餐也必須是指定的營養餐。
運動、飲食，再加上適當的休息，科學的搭配在一起，差不多就是“恢複訓練”了。
這種訓練很清希
潘毅訓練時間裏，還有時間到場邊，拿出手機看看新聞，順便和貝克漢姆聊一下關於ins粉絲增長的“心得”。
貝克漢姆雖然不是國家隊成員，但他也由於最近不錯的表現，新近入選了英格蘭U21青年隊踢了兩場比賽，因此也在跟潘毅一起進行恢複訓練。
“貝你看啊，其實要做到增長到兩千萬粉絲呢，很簡單……”潘毅指著手機上的粉絲數量，“首先，你要入選國家隊，然後，要在國家隊中進球……”
貝克漢姆吐了吐舌頭：“大哥，你別忽悠我了。我沒你那能力，再了，英格蘭國家隊也是沒那麼容易入選的。”
“嗬嗬。”
潘毅笑了笑，然後用斬釘截鐵的語調道：“你要相信你自己！你是最好的，你知道嗎！你看看你的競爭對手吧……目前英格蘭隊的主力右前衛是……我查查……阿什利·楊！你會競爭不過他？”
“楊……他是我在曼聯的前輩，他確實踢得比我好……”貝克漢姆有點猶豫。
“少廢話，我是不是你大哥？”潘毅打斷了貝克漢姆的話。
“呃……是。你永遠是我大哥。”
“那我的話你信不信？”
“……信！”
“那行，我告訴你，最多兩年，你必然入選英格蘭國家隊，並且很快就可以踢上主力！”
“啊……好的！”
“不過……”潘毅又笑了，“可能這樣也是不足以讓你的粉絲達到兩千萬的。”
“為……為什麼？”貝克漢姆迷惑不解，“你不是進了國家隊，再進球，就可以了嗎？”
“因為你的國家可沒有十億以上的人口，沒有一億以上的球迷！哈哈哈哈哈哈……”
“……”
潘毅的是對的。
由於球迷基數大，或者，人口基數大吧，關注潘毅的粉絲中，可能有一大半是來自中國國內的。
而這些人裏，可不止單單是球迷。
雖國內上ins不算太方便，但總是有辦法的，不是嗎？