悠悠吟來的千古絕唱，讓穆長風心頭一震。這風九謠他再熟悉不過了，早已熟記於心。
於是穆長風便道：“前輩，這詩句曾出現在了雲戒上，晚輩便記在了心中。今日才知此詩詞佳句名曰‘風九謠’。”
老者看著雲戒道：“風九謠傳世無數年，無人能參透這歌謠深意，世人隻是望風撲影的胡亂猜想，甚至有人猜想這不過是雲祖的隨筆，隻不過是為了迷惑太一而廣傳於世。曾經我也用無數的白天夜晚，試著破解這首謠歌，但同泯泯眾人一樣，茫無頭緒。”
老者短暫停頓，指著雲戒繼續道：“風九謠如此難解，隻因這雲戒從不現於世。隻有碰到可能成為傳人的人，它才會降臨。”
穆長風若有所思，道：“雲戒就是解開風九謠的鑰匙。”
老者點了點頭，道：“不錯。”，說罷，指向映在空中的撼天決繼續道：“這撼天決你可能悟出一二。”
穆長風仔細通讀後，便覺這心法有些無頭無尾。他試著按照撼天決的法門調轉體內真氣，但卻毫無反應，反複嚐試幾次依然如故。這讓穆長風疑惑不已，便道：“前輩，晚輩實在愚鈍，摸不著門路。”
老者微微笑了笑，而後看著穆長風問道：“金烏意為何？”
穆長風未加思索便道：“金烏是為太陽。”
老者又問道：“撼天決以何經脈周天運行？”
穆長風思索片刻道：“十二正經中的九經。”
老者再問道：“剛剛你可九經成周天運行？”
穆長風搖了搖頭，道：“晚輩愚鈍，不得其法。”
老者悠悠的道：“在我們身內，有奇經八脈和十二正經，十二正經又有九大經、三小經。修行講開化奇經八脈，而這撼天決卻講開化十二正經的九大經。奇經八脈一馬平川，自成循環周天。而這九大經曲折蜿蜒，難成周天。但這風九謠卻能讓這繁雜的九大經成了周天，如此可有門路。”
穆長風遷思回慮，還是搖了搖頭，道：“前輩，晚輩才短思澀，百思不解。”
老者笑了笑，接著引導穆長風道：“金烏做太陽，那我們身上的太陽在何處。”
這讓穆長風陷入沉思，片刻後道：“額側生有太陽穴，九大經中亦有手、足太陽經。”
老者又道：“若以右太陽穴為引，彙天地之氣流向手太陽經而後以風九謠的法門過九大正經，終至足太陽經後再入左太陽穴，再左貫通至右。如此往複，可如何？”
老者的話讓穆長風眼前一亮，茅塞頓開。隨即再次以風九謠之法調轉體內真氣，隨著天地之氣由太陽穴彙入，頓時體內便天翻地覆。天氣之氣如風般刮過條條曲曲的九經脈，九大經竟奇跡般的成了周天，與此同時，體內也似起風一般，刮得血脈速流，刮得氣海飛旋。
如此往複數個周天後，穆長風瞬間明悟，自忖：“原來如此，金烏西下終有時，便是以太陽穴為引，將天地之氣引至下行，終至太陽穴，如此九大經周天循環。風起九曲雲飛揚，便是九大經周天循環之時體內如風起，氣海翻騰似雲飛揚。那天地轉合輕煙逝，謠歌詠歎天地間卻作何解？”
就在穆長風研精覃思之時，耳邊響起了老者悠揚的話音：“身內自成天地，天地之間九天循環，氣海似雲似輕煙。輕煙消逝，彙入天地，餘音嫋嫋寰宇間。”，聽了老者的話，穆長風瞬間如醍醐灌頂，大徹大悟。
此刻穆長風眼中透著清明，目光如炬，霎時間越來越多的天地之氣由太陽穴彙入，九大經的周天循環也隨之越來越快，氣海的翻騰也越來越劇烈，最終四散，沒入體內各個角落。與此同時，風過空蕩的丹田，留下聲聲呼嘯。
又幾個周天過後，穆長風深深吸了一口氣，隨即九大經便漸漸平複，丹田氣海也隨之恢複如初。
老者看著眼前的穆長風，滿臉笑顏，此刻是如此的和藹可親。