下午的訓練歐陽和包振被分在了一組,看來不管是在場上或者場下,遊擊手都要和三壘二壘手多多交流。
這回的傳球訓練不在是之前歐陽5人圍一大圈進行傳球,現在想想,當時賀教練對他們也太不負責任了。
而在此次集訓當中,卻是兩人傳接球。
前30分鍾一人需要將每一球都傳到對方胸口前的位置,對方再回傳,然後慢慢拉長距離。對於新人,賀教練要求歐陽幾人從10米開始,一直延伸到50米,將近2個壘與壘之見的距離。
後30分鍾則是給對方投地滾球,也是慢慢拉長距離,但可以延伸到100米左右。顯然前30分鍾是練習中高球,適合內場防守和接球,後30分鍾是練習防守外場的地滾球安打。
揮棒訓練也是分開兩個部分,前30分鍾是無球揮棒,後30分鍾還是兩人一組進行有球練習。
最後的技術訓練是在一的訓練過程中,教練和初三的老隊員針對發現你的問題(尤其是歐陽5個人)來進行特別輔導,幫助他們規範技術要領,改掉不必要的壞習慣。
十的訓練艱苦的,中間沒有休息,不過這些隊員們畢竟不是專業的運動員。因此即使學習給食堂打招呼要做好吃好,但歐陽還是瘦了,但卻結實了,所以家裏的兩位大人才沒有嘮叨起來。
“集合。”又是一聲哨響,兩位教練站在場地中央,好像10前一樣。
“首先感謝大家這段期間以來的訓練,你們辛苦了。”張教練和賀教練同時向隊員們表示感謝。
“今是訓練的最後一,還有半個時我們就要結束這最後的訓練。我相信大家在這10裏收獲了很多,因此春節後的訓練我們將會以隊內對抗的形式來進行訓練。“
“在次之前請大家鼓掌,初三隊員魏亮、秦羽、齊飛和錢前將要正式的離開球隊,今是他們在球隊的最後一,春節後他們將全力的準備7月份的中考。“
“啪啪啪。“兩位教練和所有的初一初二球員都對老隊員鼓掌,感謝他們對球隊的貢獻和這些對他們的指導。而魏亮4人也對他們鞠躬表達心中的不舍。
“不過大家放心,魏亮他們已經通過學校高中部的體育特招,在中考達標的前提下,他們已經被特招到高中部了,未來也會代表學校高中棒球隊參加比賽。“
“哇,太棒了。“掌聲比剛才的還要大聲。
“所以春節後我們一共有21名選手,根據這10的訓練表現,我們將分出1隊和2隊,剩餘3人將作為候補選手。3的時間每上午10開始比賽,100分鍾,7局,規則和10月份剛結束的北京中學生比賽一樣。下午我們複盤上午的比賽,總結得失,根據場上的不足再進行範圍的訓練。“
“好,今就到這裏,我和賀教練在此提前祝大家春節快樂,身體健康。春節期間不要吃的太胖啊。“
“哈哈,知道了,也祝張教練和賀教練春節快樂。“眾人大笑的回答。
“嗬嗬,都回家吧。“
“歐陽,新年快樂。“歐陽回頭一看,原來是徐新和韓超。