每一座城市，每一個鎮，都生活著無數人。
當沿著人行道漫步的時候，當穿越那些公園和公共場所的時候，我都忍不住會想起，在我們中間，每4個人裏就有一個人會以某種方式被精神疾病所困擾。
當穿過西單街道，排隊購買一盒牛奶時，我也會忍不住想到，在和我一起排隊付費的人群裏，是否也有人和我一樣，來自一個被精神疾病侵襲的家庭，或者有人本身就罹患某種精神疾病。
當然，我們每個人都有自己展示在眾人之前的公眾形象，這個形象是我們自己主動或因環境所迫被動選擇的。
對那些背負精神疾病的人而言，這個公眾形象至關重要，甚至會危及生存，因為一旦被世人知道其正在忍受的疾病，他們就會被暴露在恐懼、羞恥與歧視之中，讓本來就艱辛無比的抗擊疾病之旅變得越發困難。
每個人都有屬於自己的人生故事。
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少兩周以上、長者甚或數年，多數病例有反複發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
但是得了抑鬱症，不要怕。它不可怕，它與其它疾病一樣，是給你一個修正過去錯誤對待自己和周遭的一個機會。
隻是，這是一個“比較嚴肅”的提醒，因為你不在乎真實的自己，不去認識和關注它太久，壓抑和逃避真實太久，抓住過去不放也太久。
任何身心疾病都是一個提醒，它不為與你為敵，隻為給你傳達一個信息——你錯了！對待自己的方式一直是錯的，不能再繼續錯誤的模式和方向了！這就是抑鬱症和其它疾病發生的意義和積極麵向。
過去發生的所有不被愛的委屈或悲傷，痛苦或無助，憤怒或怨恨，它發生了，積極麵對，如實接受，放下（或釋放）它們，讓自己自由，不再被過去所困。
不接受、不放下過去，新生難以開啟。
過去，是放下或執取，在於你的選擇。
任何一個人都有能力給予自己愛，或給予他人愛。而沒有認識這一點，就會把愛自己的責任交托於外界，交托於ta人，並寄望讓ta人為自己的生命和幸福負責，買單。但很多時候，外界和ta人不能滿足內心的需要，於是失望、絕望，甚至是怨恨產生。
與其陷在怨恨、痛苦和失望中，不如收拾起精神，從自己內在找回和喚醒已被自己遺忘，卻是本有的陽光與活力、愛與力量。
……
我們經曆的很多痛苦和悲傷，它需要被領悟，因為它內含偉大的教導和機會。從另一個層麵來，它的發生，更像是一個量身定做的禮物——讓我們有機會從各種限製的框架中走出，有機會認識和發現自己，做喜歡做的事，成為想成為的人，過想要過的生活。