膠囊你好，我是小壯舉。
2020.8.16，雷陣雨。
我已經有兩個月沒有動動手指頭來助手碼字了，不過我沒有徹底的失控我自己。
這兩個月裏，我開通了一個百家號，學著拍個人vlog，記錄日常生活的vlog。
我百度號關注了很多個農村的叔叔阿姨哥哥姐姐，他們拍的vlog拍得很成功，幾萬幾十萬的播放率，羨慕的我也動起了這心思。
拍vlog，想要拍的好，這是一門技術活，後期剪輯啊添加音樂啊字幕啊等這些，反正我拍得很抖畫質又醜。
不過我倒是了解百家號的後台，它需要你的作品內容，你的活躍度，你的領域，你的原創能力，你的信用指數，還有用戶的喜愛度。
我試著弄了幾個視頻，目前總數才兩千左右的播放量，才兩三毛的收益。
拍vlog，最後就是出鏡的你得丟掉你的不好意思，你說話得想好怎麼說，當時我很怕羞，不過現在接受了。
但是這百家號我隻能偶爾弄弄就好了，因為工作完回來自己又煮飯吃飯又要鍛煉身體我就懶得搞了，不過想想覺得對不起大佬攢助的那五百塊的山狗攝像機。
沒錯，這兩個月，我開始注重自己的體重了。
減肥，控製食量。
堅持了一個月，腿部增肌了，體重沒變反增兩斤，但皮膚狀態比以前好了很多，我的慢跑從一開始的斷斷續續的幾百米，一千米，兩千米到現在能堅持三公裏。
可惜我租房這邊沒有公園，離水庫又很遠，加上我隻有晚上有時間跑，我想到的辦法就是樓頂兜圈小碎步慢跑，邊聽歌邊跑，能堅持三十分鍾。
目前體重開始減了下來減了5斤。
我想回到以前均勻的狀態，能穿得上m碼褲的那個自己。
可是昨晚周六，我破例了。
你會不會跟我一樣？突然有一天很想很想吃自己喜歡的而又很少吃的食物，然後當時的你又很顧慮，最後還是忍不住下手了，讓自己的胃過了把癮。
那晚我點了外賣燒烤，兩個雞翅膀，一個大玉米棒子，一個雞柳，味道不錯，邊吃邊看《這就是街舞》，小綿羊好溫柔啊，框架想的很好，可惜說的不太明確，錯失良機，丟失了一波王炸。
今早十點鍾醒來，想著把昨天去市場買的那兩條羅非魚給煎了，一條今天吃，一條留給明天吃，因為明天煎的話沒啥時間，太晚吃的話就不太好，所以一起煎了放一條到冰箱，明天拿來蒸下送白粥就好了。
我這一弄啊弄到十二點半，還沒弄好，昨天在京東買的一包大米5kg、一桶花生油，一袋麵粉，一箱16支的燕塘牛奶，剛好那時間收到電話，我覺得自己挺能幹的，帶個有輪子的小拉車，一個大背包下去裝，這些東西加起來有十五公斤了吧，一個人跑六樓，累死我了。
然後我現在明早早餐吃什麼？就拿了一些麵粉弄饅頭，人生第一次弄饅頭，不知味道如何，明天才知道，饅頭我下了一支燕塘純牛奶還有一點白糖進去和麵。
我這弄著弄著快兩點才開始吃飯，絕了。
我已經習慣一個人住了，因為米亞公主搬走了有三個月了吧。
我覺得一個人住還挺好的，不用顧著別人什麼，隻是房租一個人交而已。
目前吧，我還挺滿意這個生活狀態的。
最近上了助手，看到小月芽的留言，她舊號上不了，新建了一個，寫了一本新，進步還蠻大的，我想著我也要開始碼字了，明兒上班時想想內容該咋整，嗯！
就這樣吧，晚安。