第二十四章 春天的雨夜(1 / 2)

接下來的日子,蘇愛與顏順正常交往,出差了便微信電話聊,在上海的時候便吃飯逛街看電影。他們一起跑步,讀書,逛展覽,和普通的情侶一樣,雖然沒有正式的儀式感來確認男女朋友關係,但兩人都默認了這種交往關係。

這個周末,兩人約在一起去健身房,蘇愛覺得自己是一個女孩子,還長期缺乏鍛煉放任長肉,對比顏順的堅持鍛煉和身材管理,自己有些掛不住臉。

兩人相識的時候是冬,上海的冬可不比男方,濕冷到骨子裏。

顏順平時裹得比較嚴實,雖然外觀看得出身板挺拔強碩,但也是不顯山不露水。

現在已經立春了,但還是陰冷著。

到了健身房,顏順換上運動背心,身上的肌肉讓蘇愛有些臉紅。

反觀自己,微胖,肉鬆鬆垮垮的,除了腰是生細致,大腿和大手臂都有贅肉。

蘇愛有些恨自己自取其辱,落到別人最擅長的領域。

但既然來了,就老老實實學吧。

“來教你幾個動作。”

顏順教蘇愛用器械塑形。

“這個動作是訓練肱二頭肌肉的,你先讓自己站直,然後雙手握住把手,讓自己的肘部保持不動,緩慢的彎舉起繩索,然後緩慢的恢複動作,在整個訓練動作期間身體都是保持靜止的,隻有前臂在反複的彎舉。不要讓你的整隻手臂都在擺動。”

“這個動作你要把繩索角度調高,然後雙手放到把手上,讓自己雙手發力去下壓它,不是用你自己的身體去下壓,要注意調節身體的發力部位。在訓練中背部是保持挺直的,下屈伸時手臂肘部也是不動的,你需要感受到三頭肌肉的正確伸縮福”

顏順先自己做示範:“訓練背部肌肉,這個動作可以很好的增加你背部的寬度,讓你背部肌肉訓練得更加完美。在練習時保持背部挺直,身體可以微微後傾斜,然後下拉器械。”

蘇愛在他指導下運動起來,他在旁邊一邊陪著一邊自己也動起來。

他抱了個瑜伽球過來:“最後這個訓練動作我們需要用到瑜伽球進行練習,主要是針對腹部的,它不僅可以訓練腹部,對於核心力量也會有不錯的訓練效果。”

他摟著蘇愛的腰,幫她找到平衡:“我先扶著你,這樣你不會掉下去。”

他身上散發男人汗水的氣味,蘇愛累得喘息心跳也加速。他手的溫度捧著她的腰線,幸好自己腰上贅肉不多,否則真要慚愧死了。

“不行了不行了,累死了。”核心力量不足,起坐了幾組,蘇愛就已經投降告饒。

“今差不多了,時間也挺晚了,要不先送你回家?”

“好啊,我先去更衣室換洗一下。”

蘇愛一身汗水滿身無力的踏入淋浴間,她回想剛才顏順靠自己那麼近,身體泛過一股溫暖的酥麻。

兩人交往了將近一個月,並沒有過多的親昵動作,一是蘇愛經常出差,兩人實際見麵的機會也不多,二是蘇愛覺得矜持一些會更值得男人尊重。

換好衣服出來,顏順已經在等自己:“外麵下雨了,你沒帶傘吧?”

“啊,下雨了?我沒帶傘誒。你帶了嗎?”

“我帶了,雨不大,我們可以共一把傘送你回去。”

他們就在蘇愛所住區的門口的健身工作室,走回去也就五到十分鍾,見雨不大,兩人走回去。

兩人馬上要到蘇愛樓下時候,突來急雨,顏順撐著傘將蘇愛往懷裏摟了樓,用傘多遮住靠她的那邊。

冰冷的雨水和顏順溫暖的胸懷,蘇愛加快步伐走到樓下。

“這麼大雨,你淋濕了……”

兩人眼神相碰,心領神會。

這是顏順第一次到蘇愛家裏。蘇愛租了個一室戶,自己住,麵積不大,但也清爽。

顏順到蘇愛家又衝洗了身子,外麵的雨絲毫沒有停歇的意思,反而越下越大,一發不可收拾。

“今晚我可以住在你這裏嗎?”顏順試探性的問。

還沒等蘇愛回答,他突然抱起蘇愛。

蘇愛還沒反應過來,自己已經被放在沙發上。