1.去他的更年期
“更年期”對女性來說，不但是個恐怖的名詞，而且也成了一個被嘲弄、貶斥的名詞，好像所有的中年女人一定會變得嘮叨、多疑、不講理、莫名其妙發脾氣、無病呻吟等。而一個女人無論是不是到了更年期的年齡，隻要她是如此這般，也就被加上“更年期”之名。於是某些正在這個年齡的女性就像中了咒似的，非發一陣子更年期毛病不可。
事實上很多醫師再三強調，更年期固然在生理上有所變化，但所有讓自己和別人不愉快的症狀，都是心理不能調適引起的。政大心理係教授李美枝在《女性心理學》書中的一段話講得十分明白：“如果母性及女性特質是一個婦女的主要自尊來源，她對更年期的反應會比較強烈。反之，若個人的尊嚴來源建立在多方麵，如事業、工作、社交、服務、娛樂、學習等，則對更年期的反應會較和緩。”而很多醫師的看法也是，身體上稍有不適，可以用藥物減輕或解除，所以不會影響情緒，心理上的不適才嚴重。
我曾聽一位正處於更年期階段的女士坦率而又灑脫地說：“什麼更年期！我每天忙得頭一落枕就睡著了。月經不來最好，這每個月一事麻煩我幾十年，現在幹幹淨淨，我可以計劃做更多的事而不受幹擾。最起碼天天能跑步、遊泳，去旅行也方便多了。”
能這樣麵對更年期的中年女性，除了生性使然以外，也是長期“修煉”而來的。這位女士從年輕開始，就在主婦的職責之外，熱切地培植自己的愛好，關心家庭以外的社會，熱愛人生。所以她除了職業以外，還有很多可忙的事務。她的孩子隨著年齡的增長，不但更了解媽媽的世界，也給她很多意見和信息。丈夫也因她的話“言之有物”，而頗能和她亦夫婦亦朋友地，相看兩不厭地共度幾十年。
已到更年期階段卻從無準備的人，也許會慌亂彷徨，但是如果在心理上有所了解，現在起步也不為遲。最重要的是不要相信更年期“一定”會如何如何，要有一種“去他的更年期”的瀟灑，更年期就逃逸無蹤了。
2.捂住太忙的嘴
據新聞報道，現在歐美有很多成年的子女和父母同住，這和以前十五六歲就急著想離家獨立的情況大不相同了。其實在中國家庭裏這種現象並不稀奇，尤其近年來很多女孩結婚晚，已成年並且在社會上工作了，還住在家裏。我常接到這些女孩的來信，她們比在青春期更“受不了”母親。
抱怨最多的是嘮叨。成年子女的父母都已是中年以上的人，就算母親是職業婦女，這時也不像青壯年時那樣辛勞了。子女長大，職業穩定，她們下班後不再需要三頭六臂地忙碌，有個女孩說：“我媽現在手不忙嘴就忙了，她非嘮叨到上床閉眼為止。我們家沒有一個人她看得順眼，也沒一件事她看了舒服。”
小時候不敢反抗，現在成年有謀生能力就再也不願忍受母親的嘮叨。但另一方麵，她們也能體諒母親多年的辛勞，因此就形成極為矛盾的心理──對母親既同情又討厭，常常影響生活情緒。
而在嘮叨的“事項”中，最多的是女兒沒結婚這件事。有些母親本身婚姻並不幸福，甚至痛悔嫁了現在的丈夫，卻一麵對女兒抱怨她們的父親種種不好，一麵又絮絮不休“你不結婚怎麼辦”。
還有個女孩氣極地告訴我：“我現在很認同父親有外遇，像媽媽這樣可怕的嘮叨誰受得了？”
有的說：“不交男朋友媽媽嘮叨，交了她更嘮叨。”
於是“媽媽到了更年期”這句話就順理成章地成立了。於是“中年而不嘮叨”就成為中年女性可愛的特質之一。要控製嘮叨的嘴先要有開朗的心，再要有充實的頭腦，然後才會有智慧與幽默和家人相處。
和成年子女同住是一種快樂，他們不像小時候那樣事事要你照料，反而可以照顧你。他們也曆練了世事，可以和你談心，甚至分擔你的煩憂。把嘮叨的時間和精力用來多讀書、多聽音樂、多看藝術展覽，中年女人依然可以美麗動人。
3.陰陽心態的反轉
“你說女人沒有更年期，可是我發現自己的確和年輕時不同。倒也不是變得嘮叨多疑，而是越來越不能忍受伺候丈夫的生活。年輕時我願意為他洗衣做飯，甚至早上喊他起床，怕他錯過上班的交通車。但是現在我討厭他幾十年來好像不但沒長大，反而越來越喜歡依賴我、纏住我，幾乎不讓我有一點點獨處的時間。有時我很想丟開他不管，卻總覺得他可憐而作罷。這是不是更年期的變化呢？”
這位女士信中描述的情境，正是我為《一個女人的成長》搜集的中年階段資料裏不算少的現象。我發現越是年輕時花太多時間和精力照顧丈夫的妻子，到中年越是有這類抱怨。