利用海浪來對身體進行強化性訓練，這簡直就是天然的訓練資源！王林突然有些慶幸自己被調到了海邊開鑿礦井。
海洋力量變幻莫測，人類為了征服海洋製造船隻，但無數大型輪船卻被海洋摧毀，摧毀再造，這無疑是他現在可遇不可求的最佳訓練條件，畢竟現在每天若是隻在采石場進行體力勞動，那對於他來說根本就像是走路一樣沒有任何意義，身體需要一個突破點，就像是一塊礦石想要進一步升華就需要高溫提煉自身，隻有先將自身的極限打破，將現有的身體素質徹底摧毀，才能成功升入到下一個階段。
極體突破訓練按照現有的條件保守計算，王林需要每天最少經曆衝擊礁石的海浪不下三十次的衝擊，而每次的海浪造成的力量，保守推算，差不多就像一輛以每小時時速兩百公裏行駛的汽車的衝擊力，也就是他需要每天經受三十次汽車撞擊。
當然這也是誇張的說法，比起車禍的衝擊，海水還有一項優點，那就是衝擊力會直接作用到身體的各個部位，比起部分受損，身體均勻的受到磨礪，這樣的訓練才會更為迅速，更有效率！
下午結束勞動之後，王林趁所有人都回去的時候，單獨留了下來，獨自爬到了距離較遠的一塊礁石上。
因為這裏深海區都有孤島拉起飼養網——特意圈養的鯊魚。
一旦有人想要用遊泳這種愚蠢的招數離開孤島，都會成為鯊魚的餌料，所以當王林提出想要待在這邊多勞動一會兒的時候，獄警很爽快的答應了，監獄的飯點都是準時開始準時結束的，他單純以為王林想要表現，也覺得節省一餐沒什麼不好的。
而看到王林站在礁石上被一個巨浪結結實實的拍倒在礁石上的時候，獄警站在高處嗤笑一聲就回去了。
王林被海浪拍到之後，身體火辣辣的疼，就像是受到碾壓一般，他下盤很穩，雖然沒被拍倒，但是這種疼痛也非一般人能夠承受的，海浪的衝擊力讓他的身子晃晃悠悠，有些站不穩，而他還未調整好姿勢，下一個巨浪就已經來到了，直接將他拍出幾米遠！
還好這塊礁石因為退潮，所以露出來的石麵夠大，讓他有足夠的空間可以後退，才不至於被拍到海水裏，不過也讓他被折騰的夠嗆，身體像是被重石捶打一般，沉重的可怕，想要移動一下，渾身都疼痛難耐。
這一個晚上下來，王林前前後後一共被巨浪拍倒了十八次，拍到海水裏十次，還有兩次直接昏迷過去，還好也就是昏迷一瞬，意識快速清醒才不至於失去意識發生生命危險。
結束時，他還是爬回海岸上的，盤腿修煉緩了許久，身體才恢複力氣回到了牢房。
不過他卻很興奮，第二天身體因為八級天體的支撐又恢複不少，他也明顯感受到海浪洗禮自己身體隱約有某個地方在蠢蠢欲動。
精神抖擻的來到了海邊，在如此複雜的勞動環境中，見王林居然還有些興奮，霍剛有些神情複雜，不過他隻以為他是生活態度積極，於是默默地拿起榔頭，老老實實的撬著礁石。