給葉默送完飯離開，師姐不經意間回頭一看，葉默已經站在洞口，借著洞口昏黃的燈光，抱元守一，繼續修煉了。
師姐頓時不由覺得，這家夥賦是一流的，但是，他的刻苦，才是更加超一流的！
以前，師姐覺得她們幾位師姐其實已經夠努力了，現在見到過葉默的努力，才是知道，她們所謂的努力刻苦，比起葉默的標準，還差得遠。
師姐不但對葉默佩服不已，還把他當做了她以後刻苦努力學習的榜樣。
入夜才睡。
一亮，就醒。
醒來，簡單用溪水洗了洗臉，葉默服用了鍛體丹，就開始跑山，鍛體。
隻是跑山，一身大汗淋漓，葉默還覺不夠。
又開始徒手攀登元山穀的懸崖峭壁。
以前，他也攀爬過懸崖峭壁，所以，他有這個體力，也有這個技巧。隻是，以前攀爬，一個失誤，就會是落地摔死。
現在，學會了身法輕雲縱，已經不會摔死了。
這樣陡峭的山崖，也不必費力攀爬了，幾個提縱，也能夠上去了。
可是，如果用身法攀爬山崖，也就起不到鍛體的效果了。
為了鍛體，葉默不用身法，隻把身法當做萬一徒手攀爬山崖失敗後挽救生命的手段，他要徒手，用真正的體力，去攀爬，去磨練，去挑戰他的身體力量極限。
隻有這樣，才是能夠讓鍛體丹達到最好的鍛體效果，不負鍛體丹的珍貴藥力。
攀爬到山崖之頂，一覽群山雲煙籠罩，真是美如仙境。
此時。
“叮！您完成了今日鍛體任務。您的身體各項屬性，氣血加100，真元加00，攻擊加50，防禦加0，體力加0，警覺加10，其他各項基礎屬性加5等。鍛體丹藥效存續期間，每日完成鍛體任務，可以獲得每日鍛體任務獎勵。”
身體各項屬性提升，葉默能夠清楚明白的感覺到，他現在變得更強了！
這種感覺，真的太真實了，太讓人難忘了。
讓人不由想要大喊幾聲，痛快一番。
“好！”
“好！”
“好！”
在山崖之頂，葉默大喊之聲，好，喊聲回響群山，壯闊不已。
“葉默！”
“葉默！”
“葉默！”
“下來吃飯了。”
山穀裏，突然傳來師姐叫他下來吃飯的聲音，葉默笑了，立即一縱身，從山崖之頂，飛身而下，似鯤鵬，翱翔從九而下。
……
早飯之後，葉默還是修煉。
修煉昨日新學的各種功法，讓師姐們再次歎為觀止。
昨日師父才新傳給葉默的功法，今日，葉默便竟然已經全掌握了。
“叮！您晉級九流境界三層！”
才剛剛開始修煉半個時辰，葉默便是晉級九流境界三層。
“葉默，你又晉級了？”陡然感覺到葉默體內真元的一陣劇烈波動，師姐便是看出來了，葉默一定是又晉級了。
這家夥，晉級真快！
“師姐，可能是我開始服用養元丹的原因吧。今日修煉，真元漲的真快。”葉默這話，也不是亂的。
服用養元丹之後，的確能夠感覺到，抱元守一時，有了丹藥藥力的輔助轉化，恢複真元的速度的確快了不少，這是能夠直觀感受到的丹藥對於修煉的輔助效果。