觀照
——由喧囂走向至靜
我們以一種什麼樣的思維去看待世界，世界就展現什麼樣的一個狀態。所以佛學裏麵有一個思想叫“萬法唯識”，如果以陽光的心態去看待，一切都很美，因為“美不自美，因人而彰”；如果以頹廢的心態來看待，一切都很消極。
正如《壇經》所記：“時有風吹幡動。一僧曰風動，一僧曰幡動，議論不已。惠能進曰：‘不是風動，不是幡動，仁者心動。’一眾駭然。”這裏就強調了心在認識事物時的重要性。
這兩天禪修，大家要把握住一點——觀照你自己。今天早上的飯不好吃，你會不會抱怨，會不會產生一種抵觸情緒？心想住在這裏一點都不好玩，電視也沒得看。如果這一種抵觸情緒在心中生起來，你就應當去觀照自己：我怎麼會有這樣的情緒產生？難道物質條件不好就會讓我不快樂嗎？萬物俱有，我就快樂嗎？難道我的快樂是受環境好壞的左右嗎？為什麼我不能在自己內心當中生起一種能左右外物的力量呢？
“不以物喜，不以己悲”，外在的好壞，和我又有什麼關係呢？別人對我好我也快樂，別人對我不好，我同樣會快樂。
修行，其實就是一個由喧囂走向至靜的心路曆程。我在工作當中會碰到許多問題，甚至別人會用不可理喻的態度來跟我們碰撞。我們有時被漠視，有時被反對，其實人人都是如此的。對一些人我會很抵觸，有一些事情我一點信心都沒有，但我必須去麵對。當我抵觸的時候，就觀照自己：為什麼會抵觸，為什麼會排斥，為什麼不能接受呢？不斷地與自己內心負麵的狀態直接對話，你會發現，原來困擾你、讓你坐立不安的，竟是你自己的心。那麼，原本無法麵對的掛礙，一下子就消除了。
昨天我收到一封郵件，有一個著名的主任醫生闡述了他臨床研究的一些心得。他是在大醫院裏給醫生上課的，等於是醫生的醫生。他研究癌症有三十多年，就講到了一個問題：什麼是癌細胞？他說，每個人身上每天都有癌細胞出現，癌細胞在我們身上就像種子，我們的身體就像土壤。如果說一粒種子種到土裏去，土是幹枯的，種子不可能發芽；如果土壤的溫度、陽光、濕度剛好適合於種子的時候，種子就會成長、裂變，一個變兩個，兩個變四個……當你的癌細胞已經擴散到其它地方去的時候，就算把肝切掉，也於事無補。
那麼唯一能做的是什麼呢？就是讓你的身體裏麵沒有癌細胞發育的土壤。那就要保持積極、樂觀、陽光、清淨的心態。遇到什麼事情，你都能樂觀地去麵對，要聆聽身體的訊號：冷了添服；熱了就脫掉。那個專家還說，醫生沒辦法百分之百地把我們的病治好，隻有三分之一是依靠外力的，三分之一要靠心情，另外三分之一要靠身體的自然調養。他還講吃補品、做美容實際上沒什麼用的，因為健康和美是由內而外的。我覺得這跟佛教的思想大體一致。
還有一位醫生講過，一個人如果發了一次很大的脾氣，生氣所產生出來的有害細胞，要三個月的時間才會消失掉。