苗族本來就是神秘的，自古以來流傳下來許多禁忌。如：忌在家裏和夜裏打口哨。苗族認為打口哨可招來涼風，而各種神怪則往往是乘著涼風而行。因此，在家裏打口哨會引鬼進屋，遭到不幸。在夜裏打口哨，會引鬼纏身，降下災難。忌踩三腳架。苗族的火坑裏放有鑄鐵三腳架一個，專用於架鍋子鼎罐煮飯、炒菜，任何人都不能用腳踩踏。傳說三腳架是三個護火的祖先變成的，踩了三腳架是對祖先不恭。忌坐“杭果”。苗族火坑右邊(背向為北，麵向為南，餘類推)的中柱腳設有祖先神位，苗語稱為“杭果”。青年和婦女嚴禁坐在這一方烤火，孩童更不能在這裏打打鬧鬧。。
忌震龍岩。苗族堂屋中央都有一塊石板，石板下有一小坑，坑內放有清水一碗，是“龍”的棲身之處，如果震動這塊石板，據說“龍”就會受驚離去，主人就會遭災。父母健在，晚輩不能包裹白色頭帕。忌過小年。由立春的那一天算起，逢到子日便是小年。如正月初四日恰恰逢到子日，那麼從初三晚上半夜子時就要起忌。到時，一家大小，你看我，我看你，靜悄悄地不說一句話。這二天，全家都休息，關門閉戶不上坡，不幹農活。一直要到初四的夜晚子時，才解忌。忌言。清早起來後，到吃早飯以前這段時間，忌說龍、蛇、虎、豹和鬼。苗家人的風俗禁忌：苗家人最忌外人以“苗子”相稱，認為是對苗族人的最大侮辱。客人至苗家，必以酒相敬，客人若接受，主人會引為知己。若客人不勝酒力，也要象征性品咂一下。苗家人殺雞待客時，總將雞頭、雞肝、雞脯奉予老人或最尊貴的客人，將雞腿送給小孩，將翅膀交於青年男女，祝其前程無限。在一家幾代同堂之時，青年男女不應有過分親昵舉動。苗家人與自然關係親密，認為無論橋頭、樹下、屋頭、灶旁都有神靈依附。每逢節慶或貴賓來臨，均燒香供奉，告慰祖先，以祈求平安。客人不宜對這類活動表示非議。苗家人忌用白公雞送喜慶賀禮；忌外人隨意觸動堂屋神龕；忌用腳踏火中的鐵三角架；門口插草標，意為家中有病人，忌外人進家。產婦生育，忌外人入室。不慎誤入者，出門時須洗腳，並喝下一碗冷水，以防將產婦的奶水“踩幹“。產婦忌吃老母黃牛肉、母豬肉、公雞肉、小魚、蔬菜、辣椒等。有些苗族地區，忌孕婦與孕婦會麵，亦忌去別的產婦家，否則認為會延長產期。農事禁忌：苗族人每年第一次往田裏送糞歸來時忌見外人，若遇之，忌打招呼。栽秧時若見秧田有魚時忌說魚，否則魚會吃秧根。有些村寨，收獲小米時留下穗小的不收，若孩子問及，忌說“不要了“，要說“它們未長大“，否則以後小米因傷心而拒絕再長。在田中忌提及老鼠，惟恐其聽到前來糟蹋莊稼，隻能以“他們父子“來代稱之。忌戊日，正月立春後，凡遇戊日忌動土挑水。
喪葬禁忌：有些苗族地區，忌男性死於白天，女性死於夜晚，認為時辰不對，死者須再要一異性死者相伴。故死時不適，喪家常請巫師念咒“改“，同時做一手掌大小的木棺同葬，示已有伴。忌棺內放鐵、銅等非銀金屬及棉花和塗有桐油之物，以為如是死者在回東方的路上買不了水喝，鐵、銅還會折騰死才。在些苗族地區，村寨死人當天，可上勞動，但忌下田。是日，同村人忌挑柴回家，否則挑柴者會有災難。停柩期間，家屬忌吃蔬菜。入葬後1月內，家中任何東西不得出賣或借人。生活習俗禁忌：有些苗族地區，忌隨時洗刷飲甑、飯包、飯盆，隻能在吃新米時洗，以示去舊米迎新米。隨時洗刷會洗去家財，飯不夠吃。在山上飲生水忌直接飲用，須先打草標，以示殺死病鬼。忌動他人放於路邊的衣物，以免傳染麻瘋病。忌孩子在家中亂耍小弓箭，恐射中祖先。忌跨小孩頭頂，否則孩子長不高。禁忌婦女與長輩同坐一條長凳。苗族講究真情實意，非常熱情，最忌浮華與虛偽。主人路遇客人不搶走第一步，不走在前麵；交談中用敬語稱呼；迎客要穿節日服裝；對貴客要到寨外擺酒迎候；客人到家門，男主人要叫門，告知在家的女主人，女主人要唱歌開門迎客；在客人麵前，女主人不登高上樓；宴會上以雞、鴨待客為佳肴，尤以心、肝最貴重，要先給給客人或長者，客人則分給眾人享用，次序是先長後幼。客人不要稱主人“苗子”，他們喜自稱“蒙”；禁殺狗、打狗，不吃狗肉；不能坐苗家祖先神位的地方，火炕上三角架不能用腳踩；不許在家或夜間吹口哨；不能拍了灰吃火烤的糍耙；嬉鬧時不許用帶捆苗家人；遇門上懸掛草帽、樹枝或婚喪祭日，不要進屋；路遇新婚夫婦，不要從中間穿過等。