“所有人徒步後山，訓練加倍！”
聽見納蘭容音的話，顧一等人便毫無怨言的轉身跑出了教練場，他們確實該多訓練訓練了，
“怎麼？”納蘭容音掃了眼愣愣的站在原地的眾人，“你們覺著你們剛剛的表現很好麼！”
“不好！”方燁麵色發窘的看著納蘭容音，
“知道不好還不跟著一起去訓練！在這等什麼！”
聽了納蘭容音的話，方燁揮揮手帶著鐵騎營的人追著顧一他們的方向離開了，
“記著點，用腿跑上去，不準用內力！”
“是！”
‘不就是跑步麼，前一段時間他們也見過顧一他們跑步，看起來很容易！’
“你們當真以為很容易？”似乎是感覺到了眾人的心思，晉源忍不住潑了盆冷水，
聽了晉源的話，眾人十分疑惑的將視線移到了他身上，
“你想想從昨天起到現在的經曆，再看看身邊之人的腦袋！再好好想想！”
聽了晉源的話，又瞅了瞅自己周邊人青腫的臉，似乎他們又想的太過簡單了！
“你們似乎已經有了心理準備！”左青看著氣喘籲籲地跟上來的鐵騎營的眾人，又將視線移到了晉源身上，‘看來還是有個清醒的！’
“還有？”
“你以為呢？”顧一將視線移到開口說話之人的身上，“剛才隻是熱身，現在才正式開始好不好！”
“不是吧！”
鐵騎營的人都一臉苦哈哈的表情，他們原以為跑到山頂就結束了，現在卻被告知隻是剛開始！
“我們都是這麼過來的！”顧三掃了眼鐵騎營一臉苦哈哈的眾人，‘他們當初比這可要慘多了好吧！’
“好了，所有人集合！”顧一走到隊伍前麵，指揮著眾人，“兩兩結合，俯臥撐準備~”
鐵騎營的眾人目瞪口呆的看著顧一他們的動作，‘雙手撐著地，背上躺著人，這是什麼訓練方法啊！還從來沒聽過！’
顧一雙手撐地，掃了眼目瞪口呆的眾人，“我就不按照我們的要求對待你們了，你們就跟著我學動作就行了，人就別背了！”
聽了顧一的話方燁本是想反駁的，他覺得顧一他們能做的事情，他們鐵騎營的人照樣做得了，
但一想到這幾次的事情，方燁便咽下了將要出口的話，率先趴下雙手撐地，學著顧一的動作，
“記著等下我不喊二百，誰都不能停，”見方燁沒有反駁自己的話，顧一讚賞的看了他一眼，“相信我，你們不想知道停下來會有什麼懲罰！”
方燁沒有錯過顧一看自己的那一眼，頓時心裏有些慶幸，‘還好自己剛剛把話咽下去了，’
“預備~”見所有人都準備好了，顧一便開始喊數，“一、二、三.......三十......五十......一百二十......一百八十......”
漸漸的方燁便感覺到了吃力，‘幸好自己沒有要跟著顧一他們學，要不然自己又要出糗下不來台了！’
慢慢的鐵騎營的眾人，都一臉苦逼的咬牙撐著，又礙於顧一先前說的話，又不敢停下來！