精神暴力又叫軟暴力,它的主要特點是通過非強力的形式給對方造成精神傷害,如惡意詆毀、陷害、長時間冷落別人、充滿敵意的侵擾、不理性的責備都可能造成對別人的精神傷害,這些行為都可以看作是精神暴力。我和老公的戰爭開始了，不是身體上而是精神上。
廠裏的發展並不順利，冰淇淩機試來試去並不理想，老公整天除了沒事做，也不知如何是好。在廠裏不如意，回到家就挑我的刺。
有一天早上起來，他開始抱怨，說我沒給他做早餐，他一天辛辛苦苦，早上上班還要餓肚子，我不是一個好妻子，沒照顧好他。當時我很生氣但沒發作，因為我們在一起也三年了，早上幾乎都是在外麵解決，即然他現在想在家裏吃，那好我早上起來就做。我感覺他說的也並非沒有道理。
第二天我早上起來就煮稀飯，豈料我把飯菜弄得好好放在桌子上等著他吃，他看都沒看一眼就走了。當時我心中那個氣，恨不得給一鍋稀飯砸掉。接下來我又不做早餐了，等你沒做時，他又再重複那樣無聊的話，等你做好早餐他一次又沒吃。就這樣反複了幾次，我就再也不做早餐了。
他真趕趟，見我沒做立刻又責備道：“我們這裏那家早上起來不是煮稀飯，你看你，每天早上還要我餓著肚子上班，連個稀飯都沒有的吃。整天在家悠哉悠哉，早床都不願起。”那神情那態度那口氣，他娶了我真是天大的委屈。
我忍無可忍道：“我沒給你做早餐嗎？我每次做好早餐你看都不看一眼，一次也沒吃就走了，我隻好倒掉。我一沒給你做，你又叫著要吃，又怪我沒做。那你告訴我，早上是該做還是不該做。或者你想吃的時候是不是應該先跟我打招呼。那些米可都是錢買來的，你不吃我隻好倒掉。你是不是嫌錢太多？還是我好欺負？”
他不作聲，狠狠看著我。我也瞪大眼看著他很不客氣道：“從此後早餐都自己解決。在外麵吃一頓早餐才幾塊錢，你不想餓肚子，就在外麵吃。”他見我決然的樣子，氣得臉上掛瞞了一層霜，掉頭摔門而去。
我也氣得一屁股坐在沙發上，罵了一聲：“不知好歹的東西！”委屈的淚水奔湧而出。從這後早餐上的衝突算是了結，生活上其它的衝突卻不斷襲來。
每天老公早上上班後，我就踩著自行車帶著一歲多的女兒去菜市場買菜。買菜回家就開始洗菜做中午飯。一歲多的女兒不時叫著媽媽想要出去玩。我是用玩具好哄歹哄讓女兒安靜一會兒，趁那空檔趕緊洗菜做飯。有時還沒忙完，女兒已跳到身上，沒辦法通常是抱著女兒炒完菜，又哄著女兒吃飯。等把女兒喂飽，老公中午下班回家了。我和老公吃好中午飯，他甩手就走，我還沒來的及洗碗，女兒已經要午睡了。我好不容易把女兒哄睡著，趕緊洗碗洗衣服。
最麻煩的是洗衣服，因為沒有洗衣機一定要用手洗。夏天還好，衣服少兩下就洗完了。冬天就麻煩了，衣服又多水又冷，往往是洗到一半女兒又醒了，我又要哄半天，有時女兒還會接著睡，有時怎麼也不願睡。我隻好帶著女兒一起洗衣服，叫她站在旁邊，她偏不，不是拿洗衣粉，就是玩水，最後我的衣服是洗完了，她也全身到下濕的差不多。涼好衣服又得趕緊跟她換一身衣服。還沒坐下吐一口氣，晚飯又該做了。帶著女兒做好晚飯，端一碗飯來到客廳打開電視邊看邊給女兒喂飯，老公下午下班又回來了。
老公每天下午下班回家，電視好像就要屬於他一個人。有時我剛好看到想看的電視劇，跟他商量一下都行不通，他很霸道的說：“你整天在家裏看電視，整天悠哉悠哉，現在輪也該輪到我了。”說完拿著搖控器一副一夫當關萬夫莫開的樣子。
我看著他那樣子，想著一天我也忙的死活，他對我就這麼輕屑的評價，氣得渾身發抖，跑到電視前就把電視關掉了。他憤怒的站起來，把手裏的搖控器啪的扔在地上，搖控器被摔成了兩半。
他指著我咆哮道：“我一天辛辛苦苦在外麵賺錢，回家連個電視也沒得看嗎？”
女兒嚇得躲在我身後，叫著：“媽媽！媽媽！”我轉身趕忙抱起女兒，眼淚不聽使喚的往下流。
他的一聲咆哮給了我晴空辟雷的一驚，心裏一陣發怵，我從來沒想過他懦弱老實的外表，不講道理還能如此咆哮。當時整個人有些發懵，一個人的外表和他做出來的事及不相符時，刹那間我沒辦法消化，更沒辦法接受。我看著他氣的隻說了幾個“你！你！……。”就隻知道委屈的一個勁流淚哭泣，覺得自己一天也累的夠嗆，他一句悠哉悠哉就把我一天的忙碌付出給定了性。人在某時候總表現的懦弱，明明受了委屈一時氣得卻拿不出強有力的詞來反駁。
他見我沒有話來反駁他，更加理直氣壯。我的眼淚在他眼裏是理虧才流的。結果是我的無能忍讓換來的是他的更加囂張。
我在家帶孩子做家務，他不但沒有半點憐惜，還嫌他養了我。夫妻衝突升級，忍無可忍我開始反擊。