藺雨晨說：“目前，你腦子裏必須記住，自己現在是個孕婦，是新生命的製造者和保護者，也是自己身體的保護者。
要注意，衣著要寬大柔軟，方便舒適，不能緊胸束腹，鞋子不能穿高跟的。注意嘴唇的衛生，防止有害物質對寶寶的傷害，如引起胎寶寶組織器官畸形等。外出時，最好在嘴唇上塗上護唇膏。喝水或吃東西時，一定要先用清潔濕巾把嘴唇擦拭幹淨。回家後，洗手時記住給嘴唇做衛生。
散步要避開鬧市區。散步可以觀賞自然景色，也可解除心裏對分娩的各種擔心，又能增進體質。但是，散步需注意選擇合適的地方。鬧市區機動車輛密集，排出的尾氣中含有大量的一氧化碳、鉛、氮和硫的氧化物，對你和胎兒有害。要選擇空氣清新，安靜，自然條件好的地方散步
要按時睡眠。熬夜不但損害健康，又對腹中的寶寶有影響。經常夜半才睡覺，會打亂人體生物鍾的節律，使隻有在夜間才分泌生長激素的垂體前葉功能發生紊亂，影響胎寶寶的生長發育，甚至會會導致生長發育停滯。這樣，你自己也會引起腦組織過勞，出現頭痛、失眠、煩躁等症狀，還可能誘發妊娠高血壓綜合症。
應在每天晚上10點鍾左右，用溫熱水浸泡雙足20分鍾左右。再喝一杯牛奶，按時上床，盡快入睡。建立起身體生物鍾的正常節律。
要注意勤洗頭、勤洗澡，勤換衣服，這不但有利於健康防病，而且有利於調節心理狀態，利於胎兒的發育。
注意給電話機消毒。粘附在電話機上的細菌和病毒有四五百種，容易傳染疾病，要注意經常給電話機消毒。可采用電話消毒膜（片）來消毒，就是購買現成的電話消毒膜（片）粘貼在送話器上。也可用不同的消毒劑，適時對電話機進行消毒或擦拭。
要少入廚房，也不要在廚房停留時間。廚房保持良好的通風。
飲食起居都要注意，這些書上都有，你慢慢看吧。”
盧：“是的，我的腦子一片空白，很多東西都一從頭學起。”
藺：“還有，要避免和預防心裏的幾個錯覺。那天他們給我講了六個不能：
不要盲目購買營養保健品。要考慮身體是否需要進補，而不是盲目購買，最好先谘詢一下有經驗的產科醫生。 否則，不但浪費資金，而且會有害健康和胎兒發育。
不能以保健品代替正常飲食。有的每天要補充很多營養品，像蛋白粉、綜合維生素、鈣片、鐵劑、孕婦奶粉等等，而不注意一日三餐。這樣做反而對身體不利，使營養均衡失調。
不能認為吃得越多越好。認為一人餐兩人分。努力加大飯量，希望借此來滿足胎兒的營養需要。相信隻要自己吃的多，寶寶就一定會健康。其實，多吃的那部分，很可能大都變成了自己身上的肥肉。孩子的營養是否夠，關鍵在於對食物的科學性選擇，而不是靠盲目多吃來達到。
不能認為營養越多越好。加強營養是必須的，但太多的營養攝入會加重身體的負擔，並存積過多的脂肪，導致肥胖和冠心病的發生。體重過重還限製了體育鍛煉，致抗病能力下降，並造成分娩困難。
不能多吃菜，少吃飯。許多人認為菜比飯更有營養，這種觀點是極其錯誤的，飯是是能量的主要來源，孕婦一天應攝入足夠的米麵及其製品。
不能認為補鈣就要多喝骨頭湯。喝骨頭湯補鈣的效果並不理想。骨頭中的鈣不容易溶解在湯中，也不容易被腸胃吸收，過多骨頭湯，反而可能因為油膩，引起不適。”
盧：“姐，你就放心吧。我會一邊學，一邊做的。”
藺：“人們幾乎每天都說責任，社會責任，家庭責任，經濟責任，崗位責任，這責任，能責任，讓我說，最重大、最神聖的是母親的責任。”