“無名，老夫見獵心喜，想要一同論武，不知可否”徐福聽聞無名想要演法，忽然說道。
“徐先生想要賜教，在下歡迎之至啊”無名連連點頭，答應了下來。
“那老夫今日就拋磚引玉了”徐福說著，上了高台。
盤膝而坐，自有一股道韻展現，徐福千年不死，自然對於修行有屬於自己的想法和認識。
“練武！練武，煉的是體，悟的是法，習的是術”開篇名義，震撼非常。
台下之人精心聆聽，不覺就被徐福的話所吸引。
“今天老夫就給各位談談這煉體，煉體之法自古有之，但是煉體之目的是為何呢？，煉體是為長生，修行者向道而長生也，煉體之道乃是長生的第一步，道家有雲煉精化氣、煉氣化神，在普通意義上說，當你通過食物或者珍惜的藥材壯大自己的精氣，然後選用適當的功法去煉化精氣，壯大自己的靈魂，這是修行的第一步，人之肉體生而後天，但是神魂確實溝通天地的利器，神魂壯大，感天悟地成就先天，先天之後，煉氣化神，現在武林中所謂的宗師境界，隻是煉氣化神的一個小階段，當神魂能夠感悟天地，初步用神魂影響天地，所謂宗師就達成了，當神魂能夠控製一片天地，所謂大宗師也就成了。
那麼為什麼有的人，一輩子困在宗師不能晉級呢？神魂不夠強大，要想辦法壯大神魂，神魂強大靈感強大，大宗師也就隨意可成。。。”
徐福千年的修行驚豔，深入淺出，讓聆聽的江湖人士都有種醍醐灌頂的感覺，原身修行的過程是這樣的！我的師傅為什麼沒告訴過我，眾人對照自身，均是大有裨益。
一個時辰後，徐福停止了演武，施施然走下台來。
“先生大德”在做各位最高境界不過宗師，被徐福教導後，對前路完全清晰，對於高門大派可能徐福的話不是特別有用，但是對於江湖散人，徐福無疑是給他們指明了前路，雖然前路依舊艱難，但是已經可以看到希望了。
徐福下場，然後無名上台。
“今日我給大家講述劍道五境，練劍練劍何為練劍，怎樣練劍，
昔年間，有一名劍道前輩，名叫獨孤求敗，將劍道分為五個境界
第一道境界：利劍之境，神兵在手，銳不可當。這一境界乃是最初級的一個境界，初學劍者，劍道未成，憑借神兵，當可與高手一較長短。
第二境界：軟劍之境，神兵在手，變幻莫測，劍術劍法，練到達成，以弱勝強，及時沒有武器在手，憑借高超的劍法一樣可以戰勝敵人。
第三境界：重劍之境、重劍無鋒，大巧不工。如此境界，劍術理解越深，方知大道至簡，舉重若輕，以勢壓人，堂堂正正，所向披靡。
第四境界：木劍之境，功力日深，歲月日長，草木竹石皆可為劍，入此境界，舉輕若重，漸入無劍勝有劍之境，如此境界可為天劍
第五境界：乃是傳說，不說也罷，能入天劍，諸位方知天道高遠，修行隻是剛剛起步而已”
如果說徐福是給大家指明了修行的過程，那無名就是給眾人講解了如何練劍。
什麼時候，怎麼練劍，一整套的修煉過程，清晰明了，照此修行，將來畢竟能夠成就一番作為。