第一期的《英雄向前衝》播出之後，網絡討論就到了上億的級別。節目組的確是有炒作過，但是更多的還是要靠網民們自發的貢獻。這時候說收視率沒有什麼意思，因為是好幾個電視台一起播出的，當然，收視率的確是在水準之上。
在幾個視頻網站上都更新了這一期節目之後，點擊量也瞬間達到了幾百萬次。其實不少人都已經在電視上看過第一期節目了，可是太有意思，值得再次看看，按照彈幕了大家的說法就是，“這個梗我可以看一百次。”
在第一期節目中，主要就是嘉賓團隊適應訓練生活。
這時候，林桑榆還很驕傲，麵對褚成瑞的恭維一副女俠的樣子。幾個男嘉賓也是驕傲得不行，覺得跟女嘉賓相比，優勢還是很大的。而且幾個人穿著軍裝的樣子，真的是帥呆了，顯得他們的身材特別挺拔，腿特別修長，精氣神也特別好。
剛一開始，彈幕就是滿的，“這個腿我可以玩一年。”
“承包我深深女神。”
“承包我褚男神。”
“承包桑榆的盛世美顏。”
“這一屆新人的顏值好高，身材好好“口水ing”。”
然後他們就遭遇了打擊。教官十分看不上他們，就連學員之間，都是隱隱約約的排斥。新人初來乍到，就先被罰蹲了。後期製作不可能將全程都放進來，但是會提示時間，觀眾們可以看到，十分鍾之後，大家的表情都有多麼可怕，二十分鍾之後，恐怕隻有用猙獰來形容了。
林桑榆的信心被打擊掉了很多，站起來活動拳腳的時候，連笑容都很勉強了，說好的我能夠大展身手呢？男嘉賓裏麵，大概隻有褚成瑞能夠顯得雲淡風輕了，畢竟這些條條框框，他以前都經曆過。
不過這些人裏麵，還有一個異類，大家都站起來了，怎麼少一個人了呢？鏡頭趕緊拉到了還蹲著的黎深深的身上，雖然已經滿頭大汗，可是臉上的微笑還在，看起來太讓人動容了，她身上，好像有希望女神的力量，後期特地給打了柔光。
“不愧是我女神！就是棒棒噠！”
“女神好厲害！請告訴我訣竅！”
“我女神就是永遠都不會失敗！”彈幕又浪得飛起。
不過知道後麵會發生什麼的人已經給大家高能預警了。林桑榆問出了大家的疑惑，“前輩你可以站起來了。”
“扶我一把，我好像站不起來了，腿麻。”黎深深微笑的嘴角微微抽搐著。而當大家知道黎深深是怎麼保持這種可怕的狀態的時候，滿屏的“23333”和“哈哈哈哈”飄了過去，覺得黎深深真的太萌了，還特別耿直，想要當女神也是不容易啊，真的是印證了那句“風度第一”的話。
可是仔細想想，又覺得這樣似乎挺心酸的，當明星也不容易啊，尤其是要成為黎深深這麼優秀的，在片場的時候，她是不是也是這樣，就算自己腿麻了也要保持笑容呢？是不是感覺到疼也要微笑呢？
而中午去食堂吃飯的時候，林桑榆機智地選擇用美人計讓人給她們讓位置，女神的包袱已經徹底丟掉了，看到林桑榆還嫵媚地朝那個大塊頭眨了眨眼睛說謝謝，大家隻能說，“放開那個男人，有什麼事情衝著我來！”
然後又是一堆保持隊形的，大家都在感慨，這些臭男人也太幸運了吧，不僅有機會跟女神近距離接觸，還能在女神麵前耍帥展現自己的紳士風度，看黎深深那個春風拂麵一般的笑容，真的感覺自己的心都要化了。
食堂夥食是不錯的，有魚有肉，有葷有素，飯菜湯都有，可是對於明星來說真的不是很合適，不僅太粗糙，而且很油膩，鄭益昕身為一個男人都有些下不了嘴，最後還是黎深深的冬瓜湯解了圍。
下午跑操場就更慘了，蔣欣竟然因為中暑暈倒，攝像機也捕捉到了黎深深為了撐住蔣欣導致兩個人都摔倒的畫麵。林桑榆講義氣地跟教官頂嘴，然後醫生告訴攝像師黎深深和蔣欣的情況，黎深深摔得有多用力大家都是看得見的，蔣欣再怎麼輕，那也是一整個人壓在黎深深身上，從醫生那並不寬容的語氣就能夠聽出一二來了。
這可不是拍戲，是實實在在的訓練，受傷也是真的。深魚粉們早就心疼壞了，不過他們跟一些愛豆一受傷就去責怪別人的粉絲不一樣，他們才不會覺得蔣欣是這一切的罪魁禍首，這是黎深深自願去做的事情，粉絲們隻是有些心疼。
“深深姐棒棒噠，不過還是希望能夠照顧好自己的身體。”
“女神永遠都是我的驕傲。”
“喜歡深深姐！”
沒有人會懷疑這是在作秀，因為蔣欣的摔倒是那一瞬間的事情，考驗的就是那個人在那一瞬間潛意識的反應，要是那個時候黎深深還有時間能考慮那麼多名利的問題，也的確是個人才了。而且成本這麼高的作秀，做到這個份上，也足夠別人欽佩了。
很多因為不滿黎深深太過高調的路人黑暗自反省了一下自己的言行，深刻地認識到了自己的錯誤，黎深深明明是一個很好的人，自己莫名其妙地黑她，是不是太過分了？一點兒都不大氣！