在裏麵，葉淩天見到了鄭龍派過來的給葉淩天當陪練的十個剛退伍身體一級棒的高大壯碩的退伍兵。
葉淩天讓負責後勤的人給十個陪練和他的名義上的保鏢每個人換上訓練服，自己也拿了一套訓練服進了自己的套間裏換上，出來了之後，葉淩天就見到十個漢子站的筆直站成一條線站在葉淩天的房子前，等到葉淩天站好之後才見到張達一邊係著褲帶子一邊慌忙地跑過來站在隊伍末尾。
“張達，如果下次你還這麼慢，圍著操場跑五十圈，我說到做到，聽到了嗎？”葉淩天冷冷地說著。
張達恐懼地看著葉淩天，然後點頭。
“大聲說是，不是點頭，在這裏，一切都有口令，點頭搖頭沒人懂，會說話嗎？”葉淩天冷冷地看著張達道。
“是。”
“所有人聽好了，進了這裏，你們就必須聽我的，在這裏，我就是你們的長官，你們在這裏的目的隻有一個，那就是訓練，跟著我一起訓練，我說什麼你們就做什麼，嚴格執行我的命令，至於外麵的事情等你們從這裏出去之後再說再想，在這裏，一切都聽我的。現在，所有人，綁上負重包，你們綁四十斤，我綁一百斤，咱們先熱身，負重跑二十公裏，熱熱身，等下再開始我們正式的訓練。”葉淩天說著，然後自己率先在身上掛上負重包，然後在隊伍前列率先跑了起來。
訓練，有時候一個人訓練的效果與一群人在一起訓練的效果完全是兩回事，一個人訓練的效果是1，而一群人的訓練效果則起碼是3，特別是有些項目必須要有人配合，比如打靶，比如搏擊，打真人與打沙包的訓練效果完全是兩回事，這也就是葉淩天為什麼要讓鄭龍選這麼多人陪著自己訓練的原因。
他訓練這些人一方麵是陪同自己，讓自己在訓練自身的時候而不顯得那麼無聊，從而更容易堅持更加有效果，同時也訓練了這些人，這樣這些人的體能和技戰術越強從而陪同自己訓練讓自己技術提高的也就越多，最後也可以附帶訓練張達，讓張達身上也有自己身上所具有的軍人的氣質。
葉淩天在完成了所謂的二十公裏負重跑熱身之後，這些人有的沒有堅持下來，比如張達，半道就跑的暈倒了，被人抬到一旁的醫務室裏被專門調來負責的醫生去掉鹽水去了，其餘的也有堅持下來的，但是堅持下來的連路都走不穩了，跑完之後就癱坐在那。葉淩天也沒有再過分要求這些人，他不能那特種兵的要求去要求這些人，而且今天是第一次，以後的路還長。
葉淩天是要訓練他們，倒不是想要他們的命，能夠堅持跑完已經是他們這些人極限中的極限了，如果再強行繼續那不是這些人的身體能夠承受的。