“趙卉，你的重心，嗯降低點，然後手注意不要變形了。”
“白天，要給球一個緩衝的力，你那麼砸手不疼麼？”
“葛庭序，扣球的力道要控製好，盡量定點。”
潮汐跟段增從廁所回來之後訓練還在繼續，“錢淺，你往哪裏看？”但是很快，潮汐發現隊裏幾個女生開始恍神，錢淺最為明顯，潮汐點名。
而且她們這樣的表情潮汐似曾相識，在不久之前的早訓。
果然是猜的沒錯，是因為外人的闖入。
潮汐看了一眼手表，距離訓練結束還有一段時間，潮汐打量著來人，很奇怪，他每次都會在她們訓練的時候出現。到底打的是什麼主意，該不會是別的隊派來的間諜吧
“訓練的大量排汗會造成人體一定水分的流失，所以，我特地給你們帶來了口服的葡萄糖你們摻在溫水裏喝就可以了。”麵對潮汐的打量，他輕而易舉的化解，仿佛自帶光芒並且正大光明的走進排球館。隻是在下一秒......
“站住，放在那裏就好了，一會我會幫她們弄好的。”
他還隻是站在門外就已經是引起了騷動，這要是走進一點訓練還要不要繼續的。所以潮汐將他光明正大的理由一把拍下絲毫沒有留情。
他停頓了兩步，似乎在猶豫。潮汐看他以為是要撤走了，就轉身去看隊裏的姑娘訓練，哪裏知道，根本不是。
“喂，你......”他走了過來，把一個溫水杯給塞在了她的手裏，然後大步流星的走了。剩下潮汐一臉的懵逼，半晌才察覺，水杯裏乳白色的液體是溫牛奶，不經懊惱，這是鬧哪樣。
隊裏已經開始起哄了，潮汐一個眼神回過去認真訓練。殊不知，早就沒有往日裏的淩厲。
後來的某一天，潮汐才知道，大量獻血後，需要適當的補充牛奶等蛋白質。
原來很多事情，你以為埋藏在了心底就會消失不見，其實，一切冥冥之中自有定數。
盡管這個小插曲讓潮汐一時不知如何反應，但是很快她就調整過來，對隊員們的指導也字字到位。
雖然練習時間不是很長久，但是慢慢隊裏們各個隊員的特性已經逐步成形，就連趙卉都已經能很好的墊傳球。很有可能是在訓練結束後，自己加練了，不然這麼短的時間內不可能掌握的那麼快。
好像所有人都做好了準備，等待新的突破口的到來一樣。就可以揚帆向前，而現在這段時間一直都在等待都在打磨，萬事俱備到最後那一擊，成為利刃。
而這個突破的點，潮汐不得不承認，就是徐幽幽的到來。
想要成為一隻最強的隊伍，必須要有最好的陣容配備。隊裏的確是有幾個不錯的苗子，但是還差一張王牌。
一張足以讓對方無力招架出其不意的王牌。
隻是眼下徐幽幽沒有招來，倒是把另外一個牛鬼蛇神給招來了。
隔天訓練的開始是上力量，任何一種運動都離不來力量的支撐，小周期的訓練之中適當安排力量練習是很有必要的。
力量訓練的地方靠近排球館門口，有一個專門的儲存室，裏麵的配備都很新興。雖然說一些器械暴露在通風的空氣之中會有加快老化，但基於會有人群在理由活動所以在儲存室一側的門邊還是有開一個窗戶的。
傍晚時分，女排隊員各自上力量。先是150的半蹲，再是減輕的深蹲。因為上力量要注意的事項很多，一個沒有注意很有可能哪裏就會有損傷，所以在一開始女排隊的訓練很是安靜。而就是在這種安靜之下，外麵的喧鬧倒是一字不差的傳了進來。