“球場上有很多的不確定因素，無論是發球還是扣球，對方球員還是本隊自己的攻防都存在無法預料的各種情況。沒有任何人能做出最絕對的估判，特別是排球這個項目。這也是人們為什麼喜歡看競技類比賽的原因之一，充滿了未知性，人們夾雜著各種的情感來期待一場比賽，這也是比賽最為精彩的地方。所以我們在日常的訓練之中要考慮到各種因素的可能，並加強訓練。”
“今天我們主要練習，如何接發球。我先講解，之後分成兩隊，除自由人不用發球之外開始練習。”晚間的訓練準時準點，潮汐將隊伍集結後，開始給大家講解常規的動作。
“接發球。顧名思義，接對方發過來的球。發球，是一場比賽的開始，好的發球不僅可以著直接得分，甚至還可以起到破壞對方陣型及戰術的作用。所以發球很重要接好發球更重要，我先說說發球技術大概分為幾種，最後針對不同的發球總結不同的應對。”
“發球技術從站位來區別分為正麵發球及側麵發球；從性能來區分，又有飄球和旋轉球；從擊球揮臂來說，又有上手發球、下手發球。但是其主要技術有：上手飄球、勾手飄球、上手大力發球、跳發下手發球。”
“發球技術的要點有四個，第一拋球要穩：排球裏沒有第二次發球的機會，拋球就代表比賽的開始即便是接住沒有拋好的球都算對方得分，所以最開始球就要拋的穩。第二擊球要準：不然你即便擊中了球過不了網到達不了對方的場地又能怎麼樣。第三手法準確：你擊球的手法不同，發球性能就不同，這決定了你到底是發飄球還是旋轉球。第四用力適當：你這用力太小，搞不好還會打到自己隊員，你等下用力過度啊，完了，白費力氣人家根本不用接，直接出界了。”
“下麵我說說各種發球的主要擊球技術及注意事項，都給我好好聽著啊。我隻說一遍，到時候不懂的自己查資料去。”潮汐是有注意到隊裏有個人精神不振的，黑眼圈都出來了。一看就是昨晚上折騰的，潮汐才出聲提醒。
“先說說常見的跳發吧，跳發球呢是利用助跑起跳在空中擊球的一種發球方式，這種發球呢可提高擊球點，加大發球的力度，增強發球的攻擊性。技術要點呢，主要是拋球、起跳點、揮臂、全手掌包滿球、緩衝落地......”
“以上是全部的發球要點，大家看自己個人的身體素質水平選擇自己擅長的發球。當然有能力的可以掌握多種發球，有時候因為戰術的要求為了抑製對方或者是因為對方主力的原因而采取不同的發球。”
潮汐邊說還會叫莫蘭做示範，這裏麵她可以算的上是掌握最全麵的隊員了。
“報告，教練，我想問，那個你說的飄球跟旋轉球他們存在什麼區別嗎？”是新生白天舉手問。潮汐點點頭，示意知道了。
“飄球呢，是指擊球後，球體在空中飛行中不產生旋轉而又左右搖擺不定或突然產生下沉的球稱為飄球。而旋轉球，顧名思義，指在擊球後球體在空中旋轉的球叫做旋轉球。接前者的球注意力要高度集中，因為無法估測球會在哪個點就突然下沉；而後者，稍稍不注意球會被打飛，這就需要一傳接球重心偏低穩住球控製好施於球的力道。”
潮汐很耐心的解釋，並且自己親自出來做示範。
“莫蘭，林犀，還有錢淺，譚檀，你們先過去發球，其餘人排隊。簡一一，段增你們先接十個發球，然後按照順序依次練習。”