入夜，李姑娘蒸了些許螃蟹，先給清風道長送了幾個過去。隻見道長俯臥於床，雙腿伸直，雙手撫耳，氣息深長。李姑娘心想，道長剛才還跟我講過話，怎麼這麼快就睡著了，而且睡姿如此奇特。待李姑娘正要離開之時，道長的頭突然動了起來。道長引頸前伸，上身隨之後仰，稍後又恢複俯臥之態。
李姑娘見道長的頭像烏龜一樣伸縮，心中好生奇怪。道長似乎聽到了什麼動靜，微微睜開了雙眼，隻見李姑娘一臉驚愕地站在床前。道長慢慢起身下床，對李姑娘說道:“嗯！好香！我就知道是李姑娘送螃蟹過來了！”道長說話之階拿過一隻螃蟹掰開就吃。
“道長剛才您……您是不是生病了？”李姑娘好奇地問道。
“非也！非也！老夫在練功！”清風道長一邊吃著蟹黃，一邊答道。
“什麼功法動作這麼怪呀？”李姑娘又問道。
“此乃‘神龜出水’,就是龜息大法！”清風道長一本正經地答道。
“龜息大法？小女子還是不明白！”李姑娘說道。
“所謂的''龜息大法''，就是一個人修煉之後，可以像龜一樣保持長時間的閉氣狀態。其呼吸綿和細長，特別輕柔，仿佛外界都感覺不到呼吸存在。”清風道長接著說道:“龜息大法又曰龜息真定功。由潛心、潛息、真定、出定四部分組成。此乃仿生氣功之一的吐納氣功。”
“道長意思是說練了龜息大法就是沒呼吸了？那人還能活？”李姑娘好奇地問道。
“李姑娘別著急！老道慢慢講給你聽。所謂潛心，即調心，此法為龜息功的預備功法。習練者盤膝跌坐，上體正直，全身放鬆自然。鬆則氣順，百脈舒暢。雙手扣子午扣，相抱置於小腹前。二目垂簾，眼觀鼻，鼻觀口，口觀心，舌抵上齶，心、神、意守臍部，務使心念不移。久之感覺隨心意降，頭、手如同虛無，隻覺臍中一點真息幽幽出入，移之不動。此時第一步功乃成。”
清風道長頓了頓，接著說道:”所謂潛息，即為龜息，始入正功。坐式同上。此時振動鼻腔，深吸氣。覺氣入腹臍之中，吸入八分氣即可，切勿吸滿！氣入腹中後，心念下移，複如上式， 寧心靜氣，住息。就是停止呼吸！練功時間一長，忍氣度就越長。切記要循序漸進。每次吸氣，吐氣一次，即閉放一次為一息。出氣後調勻呼吸再行吸氣。每次練習，至少要七息，至多四十九息。修煉至息潛人腹，不急不憋，久久安然，則第二步功成。”
“那什麼又是真定？”李姑娘似乎聽得很是有趣，馬上問道。
“所謂真定，隻有潛心、潛息功成者方能修煉！姿勢坐臥均可。老夫剛才取的就是俯臥之勢。修煉者納降氣息，守心意念於臍，至心息全忘，唯有一靈知感存於臍內中空之竅，久久不動，漸入真定。真定乃龜息之上乘功夫，於無而靜，自然而定，無知有靈，乃入真定。真定的饒界隻有過來人方可領悟。”
道長清了清嗓子，接著說道:“所謂出定，其實就是收功。當功夫達到‘定境’時，收功之法就應當以‘法’來掌握。按時出定方法也很簡單。每個人手上有12個關竅，每個關竅對應一個時辰。你在哪個時辰出定，就用拇指尖扣住哪個時辰關竅，平放於腿上，則可以準確出定收功！”