在一線天洞府時，父親曾經對他講解過鬥氣的事。不過，那時他聽得有點稀裏糊塗的。今天聽雷電卡瓦這麼仔仔細細形象深刻地解釋，心裏全部釋然了，對鬥氣也有了更加深刻地了解。現在他能很輕鬆的把雷電卡瓦的話用自己的語言清清楚楚地說給他聽。隻聽得雷電卡瓦臉上微笑燦爛。
“再給他加把火！”雷電卡瓦伸出粗大結實的手，攥緊成拳頭朝著厚實的玄武石狠狠地砸了下去。
“蓬”拳頭和玄武石撞擊發出的沉悶聲，讓諾曼德和維魯都驚詫不已，要知道，那可是非常堅硬的玄武石啊！
隻見那玄武石震動了數下便出現了七八條裂紋，爾後“蓬”的聲就全部四分五裂了，而雷電卡瓦的手居然毫無大礙，一點也沒受傷。
“嘖嘖！卡瓦大人的拳頭這麼厲害啊！這拳頭需要使出多少力道才能使這麼結實的玄武石斷裂啊！”諾曼德在心裏暗暗地感慨著，“哪怕是吃盡千辛萬苦，我也要把自己鍛煉成像雷電卡瓦樣那麼強悍有力。”他在心裏對自己下狠心說。
雷電卡瓦看著諾曼德那驚詫感慨地神情，估計這把火一加，已經起到了一定的訓導效果，於是他清了清嗓子神情肅穆地朗聲說道：“好！現在開始晨練！”
諾曼德趴在地上，兩手和兩腳尖著地像老樹盤根支撐著身子，整個人像箭上的弦樣完全繃緊！
“開始！”見諾曼德完全準備好了，雷電卡瓦朗聲喊著。
隨著喊聲，有力而標準的雙手俯臥撐在維魯默數數中上下輕鬆地進行著。
“好！非常的好！太棒了！對，就應該這樣做。”雷電卡瓦在旁邊鼓勁說。
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雙手俯臥撐已經做到一萬四千個了，一萬五千個是他每天的目標，這是普通人所歎為觀止的，就連七八級的戰士也是無法做到的。
雷電卡瓦的眼裏充滿讚許的看著諾曼德！
“太好了！諾曼德，繼續加油！”維魯拍掌叫好，每天他都陪著諾曼德進行強化訓練，風雨無阻，一天也不摞下，真像個忠實的追隨者。
“我會成功的，堅持，再堅持！”諾曼德牙齒緊緊咬住，他清晰感到自己的腰部已經酸痛到了極限，近乎已失去了知覺。
而此時諾曼德的腦海裏再次浮現一幅幅悲慘痛苦的場景，——祭壇廣場的血腥大屠殺，數百個格魯族熊貓人淒慘悲壯的倒在血泊裏，——一隻三叉戟帶著尖嘯聲刺進母親的胸膛，——在圍剿洞府中，父親和爺爺慘遭士兵的戕害。
“嘀嗒！”一滴大大的汗珠從額頭順著眼角滾落在地。
“堅持！再堅持！我是諾曼德！我是不會輕易輸掉的。我要成為戰神英雄！解放玉蘭群島那些生活在水深火熱之中痛苦地老百姓們。”諾曼德在心裏低吼著。
“堅持！”諾曼德緊緊地咬著牙。
這時的諾曼德身上的肌肉已經處於最緊繃 的狀態，他感覺肌肉酸痛酸痛的，仿佛有許多小蟲子在撕咬著自己，全身的肌肉都在顫抖！顫抖！
“一萬五千！”許久之後，當維魯大聲地報出最後一個數時，諾曼德如一座大山轟然倒塌地趴在地上！
“真是好舒服啊！”肌肉得到完全的放鬆，諾曼地爽快地叫了聲。
雷電卡瓦滿意地點了點頭。