剛才進行了雙手的訓練，現在就要進行雙腳的訓練了，好在不是接著手，否則的話他們可是真的堅持不下去了。
葉凡坐在一張椅子上，美美的吃著東西，看著幾百人在操場上麵青蛙跳，不知道為何，他感覺心中非常的爽，現在也終於明白，為什麼從初中開始，那些老師就非常的喜歡學生在操場上蛙跳做體育了，然後這種虐、人的方式如此之爽。
葉凡在心中將曾今那些體罰自己的老師全部問候了一個遍，就連那些教官都沒有放過，最後才美美的喝了一杯飲料，然後繼續吃東西，而那兩三百人，則是依舊在蛙跳當中。
不得不說，這秘密地下基地的環境還是不錯的，頭頂的高度也足足有三四米之高，在裏麵待著一點都不感覺壓抑，而且如此巨大的地下基地，若是沒有一點裝修，那就更加的不可能了。
無亂是頂端還是邊沿，可是經過牢牢的加固的，這也是以防萬一，為了安全保障，不然這大地下掏得這麼空，指不定那天地震來一波，就將所有人給壓死在這裏麵。
畢竟這種事情是有發生過的，所以葉凡在讓人建設地下基地的時候，可是專門囑咐過的，質量上麵不能有半點問題，若是發現有人從中謀取利益的話，那就隻有死路一條。
而有葉凡放話，加上一些衷心小弟把關，這地下基地訓練場，做的可是非常的好，甚至有陽光照射進來，你都分不清位置在哪裏。
五十圈的蛙跳，時間用的可是比俯臥撐要長不少，一群人累的氣喘籲籲，臉色通紅，吐出來的口水都是鏈接在一起的，口裏有著不少的老譚。
葉凡一直仔細的觀察著這一切，雖然看似很瀟灑的坐在那裏喝水吃東西，實則葉凡是將他們的身體素質，以及體力都逐個的記下了，並且快速的在腦海中進行分析。
以他有通天塔的驚天之力，這點事情對於葉凡的來說，可謂是小菜一碟，並沒有半點困難，反而非常的輕鬆。
速度最快的是那個矮個子，吳天，持久力比較牛的也是他，不過在爆發力上麵那個長得最高的可就要比他強了，另外還有一個胖子，速度不快，爆發力感覺也不是很猛，但力量卻是無比的巨大，這塊料子若是經過處理的話，肯定是一塊好料。
當他們精疲力盡的將蛙跳做完之後，再沒有了力氣，不過這一次他們沒有急著躺在地上，而是老老實實的站著葉凡的麵前，有過一次教訓，他們可不會犯同樣的錯誤。
葉凡目光從眾人的臉上一一掃過，看見所有人的額頭上的汗珠，以及喘氣的聲音，還有劇烈的心跳，他沒有露出一點輕鬆的笑容，反而極其的不滿意。
“就這麼一點訓練內容，你們一供花費了五個小時的時間，你說說你們平常那麼拽？怎麼現在一點囂張的氣焰都沒有了？說話！”葉凡的話語批得非常狠，眼中滿是對麵前這群人的不屑之色。