“其他項目還好，但我不擅長長跑，上學時八百米長跑最好的成績是四分零二秒。何況我最近除了‘打豆豆’前在跑步機上做熱身運動，也沒練習跑步。距離運動會隻有兩周多的時間，感覺輸定了。”餘喬擔心地說。
“你應該努力一把，努力後雖然未必第一，但最起碼不是倒數第一。”趙雲開說。
“……”又提起傷心往事了，某年校運動會她就是倒數第一。
“不過有我在，你放心，你絕對不會是倒數第一。”趙雲開又補充道，“怎麼也得倒數第二。”
“……”這句話和剛才那句有差嗎？
第二天早上，餘喬被鬧鍾叫醒，打開手機，一條未讀短信彈出來：你的電子信箱有大禮包，請查收。
發件人：趙雲開。發件時間：今天7：00。
早上不說早安，發什麼大禮包。餘喬邊打了個大大的哈欠，邊想著大禮包是什麼。
她好奇地開了電腦，登錄電子信箱，果然有一封新郵件，標題是：奔跑吧，喬爺！
郵件正文是：隻要你按照附件裏的去做，將來站在終點帶著勝利者微笑的人就是你！
她這是一早起來就被打雞血了嗎？
餘喬瞥了眼附件，附件標題也是“奔跑吧，喬爺”。她把附件下載到桌麵，打開一看，居然是一份詳細、周密的八百米跑賽前訓練計劃！
第一周：基礎訓練，學會控製速度和呼吸，跑步時長每天增加一點。
第二周：衝刺訓練，模擬賽場，為拿獎做準備。
每一周下麵密密麻麻寫滿具體的執行計劃：早上去健身房借助跑步機鍛煉速度感和專注力，學會專注姿態、步伐和呼吸的跑步要領；晚上去學校操場感受在跑道上跑步的感覺，每天模擬一次八百米賽跑，爭取每個明天都比今天跑得快一點；周末去公園晨跑，邊看風景邊跑步，感受運動帶來自由的同時，還能放飛心情、開闊視野。
不僅如此，他連各種注意事項都寫好了：跑步前要做什麼準備活動？跑步中有哪些注意點？跑步後需要做些什麼？
別說訓練，光看這計劃，餘喬都覺得人生無望。
她滑到頁麵底端——
當你愛上奔跑的一瞬，就離成功近了一點。
萬事（計劃）俱備，隻欠東風（領跑員）。
你和成功之間還差一個領跑員——
趙雲開
餘喬微微笑了笑，看了看這封郵件的發送時間——淩晨1：07。
餘喬莫名感到鼻子一酸，這個哥們兒怎麼回事，半夜給她寫訓練計劃，這是要有難同當嗎？
翌日下班時，餘喬和陸露一同走出銀行門口，本來正說著什麼，突然陸露的視線望向不遠處樹下那個穿一身運動裝的高個兒男生。
“阿喬，那不是你的老同學嗎？”即使他今天和昨天的穿衣風格截然不同，即使隻是一個側影，陸露還是一眼就認出了他，因為他那樣的身高在南方城市簡直鶴立雞群。
“他今天看起來跟學生一樣，好帥氣！”陸露湊到餘喬的耳邊說。
“其他項目還好，但我不擅長長跑，上學時八百米長跑最好的成績是四分零二秒。何況我最近除了‘打豆豆’前在跑步機上做熱身運動，也沒練習跑步。距離運動會隻有兩周多的時間，感覺輸定了。”餘喬擔心地說。
“你應該努力一把，努力後雖然未必第一，但最起碼不是倒數第一。”趙雲開說。
“……”又提起傷心往事了，某年校運動會她就是倒數第一。
“不過有我在，你放心，你絕對不會是倒數第一。”趙雲開又補充道，“怎麼也得倒數第二。”
“……”這句話和剛才那句有差嗎？
第二天早上，餘喬被鬧鍾叫醒，打開手機，一條未讀短信彈出來：你的電子信箱有大禮包，請查收。
發件人：趙雲開。發件時間：今天7：00。
早上不說早安，發什麼大禮包。餘喬邊打了個大大的哈欠，邊想著大禮包是什麼。
她好奇地開了電腦，登錄電子信箱，果然有一封新郵件，標題是：奔跑吧，喬爺！
郵件正文是：隻要你按照附件裏的去做，將來站在終點帶著勝利者微笑的人就是你！
她這是一早起來就被打雞血了嗎？
餘喬瞥了眼附件，附件標題也是“奔跑吧，喬爺”。她把附件下載到桌麵，打開一看，居然是一份詳細、周密的八百米跑賽前訓練計劃！
第一周：基礎訓練，學會控製速度和呼吸，跑步時長每天增加一點。
第二周：衝刺訓練，模擬賽場，為拿獎做準備。
每一周下麵密密麻麻寫滿具體的執行計劃：早上去健身房借助跑步機鍛煉速度感和專注力，學會專注姿態、步伐和呼吸的跑步要領；晚上去學校操場感受在跑道上跑步的感覺，每天模擬一次八百米賽跑，爭取每個明天都比今天跑得快一點；周末去公園晨跑，邊看風景邊跑步，感受運動帶來自由的同時，還能放飛心情、開闊視野。
不僅如此，他連各種注意事項都寫好了：跑步前要做什麼準備活動？跑步中有哪些注意點？跑步後需要做些什麼？
別說訓練，光看這計劃，餘喬都覺得人生無望。
她滑到頁麵底端——
當你愛上奔跑的一瞬，就離成功近了一點。
萬事（計劃）俱備，隻欠東風（領跑員）。
你和成功之間還差一個領跑員——
趙雲開
餘喬微微笑了笑，看了看這封郵件的發送時間——淩晨1：07。
餘喬莫名感到鼻子一酸，這個哥們兒怎麼回事，半夜給她寫訓練計劃，這是要有難同當嗎？
翌日下班時，餘喬和陸露一同走出銀行門口，本來正說著什麼，突然陸露的視線望向不遠處樹下那個穿一身運動裝的高個兒男生。
“阿喬，那不是你的老同學嗎？”即使他今天和昨天的穿衣風格截然不同，即使隻是一個側影，陸露還是一眼就認出了他，因為他那樣的身高在南方城市簡直鶴立雞群。
“他今天看起來跟學生一樣，好帥氣！”陸露湊到餘喬的耳邊說。
這時，趙雲開轉過身，看到她們，衝她們笑了下，走過來：“你們今天好像比昨天下班早了點。”