龍雨澤演練一遍後，便讓陳聖夫自己去練，他體格清瘦，沒什麼肉，一打上去便感覺到痛楚，陳聖夫咧了咧嘴，咬牙繼續堅持。
也不知道是不是那副眼鏡的關係，如今的他竟有過目不忘的能力，龍雨澤演示了一遍，陳聖夫便全部記下來了。
一個上午下來，陳聖夫的衣服早已經被汗水浸透，渾身紫一塊，青一塊的，拳頭和手臂多處擦傷，不過陳聖夫愣是沒有啃聲，堅持了下來，到讓龍雨澤略微有些詫異。
練外功最是痛苦，很多人都堅持不下來，被攔在了功夫的門檻外麵，陳聖夫能堅持一個上午，已經很有毅力了。
她哪裏知道，陳聖夫這一年多經曆了從雲端跌落到深穀的打擊，身體的痛楚又算得了什麼？哪裏比得上他靈魂上所受的折磨。
這一年多他活得像一條狗，沒有尊嚴，如今有了變強的機會，什麼苦楚他都能嚼碎了咽下去。
“好了，休息一下準備吃飯。”龍雨澤起身說道。
陳聖夫聽到這話，直接癱軟在地上，一動都不想動，感覺全身上下沒有任何一處地方是屬於自己的。
休息了幾分鍾後，陳聖夫拖著疲累的身體坐電梯到一樓，才發現別墅裏多了三個人，兩名保姆和一名廚師。
菜譜是龍雨澤定製的，營養均衡，能夠最大限度的補身子，練武不僅需要莫大毅力堅持，更需要財力支持，吃的東西都十分精細，營養也很豐富。
營養補充跟不上，身體就會垮掉，這跟健身增肌道理差不多，既要練，也要吃，雙管齊下。
陳聖夫看著一桌子的菜，口水都快流下來了，他從沒感覺這麼餓過，屁股剛坐下去，龍雨澤冷冷道：“站起來，誰讓你坐著吃飯了？”
“師姐，我都練了一上午了，吃個飯還得站著啊？”陳聖夫苦著臉說道。
龍雨澤起身，雙手緩緩抬起，雙腿分開，紮了一個十分標準的馬步，對陳聖夫說道：“未習拳，先站樁。馬步是練武的基礎，馬步蹲得好，能壯腰腎，強筋補氣，穩固下盤，提升身體反應能力，以後吃飯都要紮馬步。你過來用你最大的力氣推我。”
陳聖夫走到龍雨澤麵前，前後都試了試，龍雨澤就好像落地生根了似的，不管他用多大力去推，身體紋絲不動，讓人佩服不已。
“好，我紮。”
陳聖夫無話可說，咬了咬牙堅持著，他相信師姐總歸是不會害他的。對於龍雨澤，陳聖夫有一種前所未有的信任感。
紮馬步很考驗功底，陳聖夫的身體本就很疲累了，站了兩三分鍾便雙腿發抖，身體搖搖欲墜，手裏還得端著飯碗吃飯。
砰！
陳聖夫堅持不住，一屁股坐在地上，飯碗也摔碎了。
“師姐，對不起。”
“重新盛一碗飯，繼續練。吃過飯後去二樓左邊第一個房間，裏麵有準備好的衣服，浴缸裏有熱水，泡個澡，時間是兩個小時，下午接著再練。”
龍雨澤說完後，自顧自的吃飯，這頓飯對陳聖夫來說吃得格外痛苦，摔碎了五個碗，才算吃完一頓飯。
上了二樓房間，裏麵很寬敞，裝修得也很豪華，看著軟軟大床，陳聖夫真想躺上去好好睡一覺。
浴室的浴缸裏裝滿了熱水，還冒著熱氣，不過缸裏的水呈深褐色，有著一股濃濃的藥材味，陳聖夫不疑有它，脫掉衣服便躺進了浴缸裏。
這浴缸裏的藥是師門精心研製的，對練功之人大有幫助，屬於不傳之秘，即便是在師門中，也不是誰有資格享用的。
這裏麵所含的藥材極為珍貴，價格不菲，也就陳聖夫作為掌門的關門弟子才有這個待遇。
他剛進入浴缸中，頓時感覺渾身如火燒，全身毛孔就好像被人用針紮似的，陳聖夫差點就沒忍住跳了出來。
等他咬牙堅持半個小時後，刺痛感完全消失，渾身暖洋洋的，感覺很舒服，一股倦意襲來，陳聖夫睡了過去。
兩個小時後，他被設置好的鬧鍾叫醒，深褐色的水變得漆黑，陳聖夫隻覺得身上油膩膩的，洗了個澡後，整個人又充滿了力量，精力充沛，生龍活虎，連身上的淤青都消散了許多。
“這藥浴太神奇了。”
陳聖夫洗完澡換了一身寬鬆的運動服，顯然是龍雨澤早就準備好的，衣櫃裏還有好幾套，除了這些，另外還有些很合身的西裝，休閑裝，顯然都是給他準備的。