“我去洗個澡，你先去練功。你的傷還沒完全好，便不用練太狠了。”龍雨澤說道。
“師姐，那宋彩蝶是誰啊？”陳聖夫忍不住好奇問道。
“宋家和龍家是世交，她知道我最近在蘇江，便來找我。”龍雨澤簡單的解釋了一句。
陳聖夫點了點頭，先去樓上換了一身寬鬆的練功服，然後才去練功房練功，看著熟悉的器具，陳聖夫倒是覺得倍感親切。
身上的傷沒有完全好，不能用外力磨練筋骨皮，陳聖夫便選擇了平衡球，站在半圓的球上打拳，跳躍，鍛煉身體平衡能力和四肢協調能力。
陳聖夫親眼見過，龍雨澤可以站在一個圓球上練拳而不掉落下來，還能驅使圓球滾動或者停止，這平衡力令人歎為觀止，陳聖夫目前連半圓球都操控不好，摔得挺慘的。
沒過多久，龍雨澤和宋彩蝶都到了練功房來，宋彩蝶看到陳聖夫從半球上狼狽的摔下來，奚落道：“連半球都還練不好，真丟人。”
陳聖夫從地上爬起來，心裏雖然不爽，但看在龍雨澤的麵子上，倒也沒有跟宋彩蝶鬥嘴。
好男不跟女鬥！
主要還是鬥不過。這丫頭不僅伶牙俐齒，嘴上不留情，身手也太強了，跟她鬥是自取其辱。
“你過來下。”龍雨澤淡淡道。
“還記得我跟你說過的武學境界嗎？”龍雨澤問道。
陳聖夫點頭道：“武學有四個境界，外練筋骨皮，內練氣血髓，任督二脈通，金丹大道成，三花聚於頂，五氣朝歸元。”
“你現在處於第一個階段，外功的磨練，練的是筋骨皮，最直接的表現就是筋骨強大，力氣也會變得很大，這種可以看見的力量也稱為明勁。明勁的巔峰，可摔碑裂石，生擒虎豹也不在話下，一拳可以把一頭牛打死。達到這樣的境界，便可稱之為武學大師。”
龍雨澤盤膝而坐，陳聖夫也坐在一旁認真仔細的聽著，宋彩蝶索性在一旁玩起了一些練功器械。
“武學大師奔走如疾風，出手如迅雷，殺人如割草，是不是覺得很厲害？“
陳聖夫點了點頭，想想也覺得可怕，殺人如割草，這就是傳說的武林高手了吧？
“武學大師雖然很厲害，但是也很消耗體力，如何能夠維持體力，便需要由外而內。你看那些長跑運動員的心肺功能就一定很強大。武學大師力量強大，但如果沒有足夠的體力支撐也是不行的，這種體力稱之為氣。”
“外功很好練，隻要肯吃苦，肯下功夫，練個二三十年總能有所成就，但內功則沒有那麼簡單了，不僅需要正確的方式方法，還需要一種叫做天賦的東西。有很多練武的人成了武學大師，但卻成不了宗師，就是因為沒有宗師的天賦，沒有那個命。”
龍雨澤這一次說得很詳細，陳聖夫盡數記在心裏，不敢有絲毫錯漏。
“你可以把人體想象成一個有彈性的容器，練內功就是往容器裏加水，水加得越多，這件容器的質量越重，人也就更加厲害。而我們人體這個容器不是完美的，我們的身體有無數的毛孔，有口有鼻，這就像容器上有很多口子，你裝進去的水會不斷漏掉，是不是等於竹籃打水一場空？”