翌日，至誠拳館。
王辛宇穿著淡藍『色』衣袍精神抖擻的來到了拳館。昨，顧九朝對他的敲打他完全沒有放在心裏，長河幫不過是他的一個起點，更廣闊的江湖才是他向往的聖地。
而此時，他們昨入門的八名弟子正聽從著陸百川的教導。
“習武，簡單，就是外壯筋骨皮，內養精氣神。前半句是的煉體境，後半句的是後境。”
“但這不是絕對的，這兩者之間既有先後之分，也是相輔相成的。依各門各派或者各個師傅的不同，他們的入門心法也有所區別。”
“有的是由外而內，有的是由內而外。但其實無論怎麼入門，內在都是同時練的，隻不過側重不同而已。但最終都將殊途同歸，那就是以自身精神氣血溝通地，已臻人合一，無論是溝通人體地還是宇宙大地，總之，就是以此踏入先。”
“先我們暫且不提，那是館主也就是我父親要參悟的，我們要想到那步還需要勤學苦練，夯實基礎，那麼我們就講講煉體境的層次。”
聽到這，王辛宇屏氣凝神，將兩隻耳朵豎的高高的。
“煉體境依據練武者自身內在的變化，被大致分為了六個層次，好叫人更容易掌握自身狀態。它們分別是練皮、練肉、煉骨、煉血、煉髓、凝氣。”
“五煉一凝，其實從名稱上就可以看出來，前三練是外壯神勇，後兩煉是為了激發自身潛能，從身體中煉化出真氣來，然後凝氣圓滿邁進後境。”
“而如何才能練出真氣來呢？你們有誰知道？”
胖子郭冬迫不及待的道：“我知道。”大師兄了半，自己始終沒有表現的機會，站在終於提問了，終於可以在其他師兄弟麵前『露』『露』臉了。
“你。”
郭冬大聲的道：“練功，打坐。”完後就一臉期待的看著陸百川，像是在等著對他的讚許到來。
“”
而結果並沒有他所想的那麼樂觀，隻因他了一句正確的廢話。
陸百川笑了笑，“郭師弟的不錯。那真氣是從何轉化而來，你知道嗎？”
郭冬撓了撓頭，漲紅著臉有些結巴的：“這我不知道！”
這時，顧媛媛突然接嘴道：“大師兄，是不是從血肉精華以及水穀精微當中提取能量，通過內外結合的煉化運轉，才會從丹田氣海之中生成真氣呢？”
聞言，陸百川向顧媛媛投去一個讚賞的眼神，“師妹的不錯，正是如此。”
王辛宇也對顧媛媛刮目相看，不愧是大姐啊，真有兩把刷子，而這更堅定了他勤奮練武的決心，決不能讓一個女人給比下去了。
這時，又聽見陸百川道：“那下麵，我就將這套入門的拳法傳授給你們，你們看仔細了。”
罷，他便開始一招一式的演練起來。打完一套拳後，他問道：“都看清了嗎？”
得到大家的肯定後，他又道：“那好，你們跟著我演練三遍，先把招式記住，一些細節等下我再來糾正你們。”
三遍過後，他便讓幾人再次演練，而他便一個個的去糾正王辛宇等人動作中不規範的地方。直到大家都基本掌握了這門拳法後，他才停止了教授。
陸百川從旁邊拿出八個本兒分給幾人，道：“這就是剛才我教給你們的十二路陸家散手以及內功心法，你們拿去好好參悟。記下後就將其焚毀，若有誰敢泄『露』出去，到時別怪大師兄不講情麵啊。”