教官朗聲說道：“下麵我就給大家演示一些簡單戰術基礎動作。”
“第一個是大家最常見的，臥倒起立，臥倒也是應對突發情況較常用到的動作之一。”教官低頭整理一下一下自己的衣服。
之後教官左腳向前邁出一步，右腿蹬直，左腿彎曲，左手順著左腳方向伸出，上身微彎，以腰帶身，身體順勢快速臥倒在地上，雙腿打直分開。
“啊……”一些女生看到教官突然與地來了一個親密接觸，雖然有了心理準備，但這麼近距離的感受，還是發出了叫聲。
隻見左腳屈於右腿下，身體微微向右傾，左手與雙腳同時用力，帶著身體快速離開地麵，之後快速將右腳向前靠攏，目光直視前方，昂首挺胸的站直。
下麵的同學們看到這一套行雲流水的動作，響起了雷鳴般的掌聲。女生也恢複了常態，一些男生反而不正常了，鼓掌的時候特別用力，好像行雲流水的是自己。
教官對下麵坐著的同學們說：“下麵我就給大家講解一下快速臥倒的一些技巧，沒有技巧的話在與地麵接觸的時候容易受傷。”
“首先我們要向前跨出一步，不要太小，稍微大一些，但也別太大不然不好用力。”說完教官的左腿向前邁出了一步。接著說：“我現在邁出的是左腿，其實左腿右腿都一樣，隻要自己舒服就好，戰場上可沒有時間讓你想該邁那條腿。”
“左腿邁出一步，右腿要伸直，不要打彎，身體微微向前塌下。這個時候眼睛要直視前方，時刻觀察著前方的動向。”教官四指伸前指向目光所視的方向，示意要看著那個方位。
“之後我們要左手順左腳的方向伸出，掌心向下稍向右，按左膝，左手，左肘，身體左側的順序快速臥倒。就像這樣。”說完教官再次快速臥倒，與地麵緊緊貼在一起。
這一次倒是沒有人再發出驚訝的聲音了，都在認真聽著教官說的方法與技巧。
教官趴在地上繼續講解著：“趴下來之後兩條腿要適當分開，不要相互搭在一起。左臂還是放在身前，待一會兒起來的時候還是要用左臂借力。而右手這個時候可以拿著自己的武器，比如法杖或是刀劍。做好隨時動手的準備。”
聽到這裏同學們都覺得教官說的很有道理，不能就自己挨打，還要打回去的。還有一些同學想的很遠，想到自己到時候會怎麼出手，怎麼樣將敵人幾下打退，自己是何等威風凜凜。
而沐風的重點卻不在這裏，這是他第一次聽到法杖這個東西，沐風猜到應該是一種武器，和刀劍應該是差不多的一種東西。
教官接著說：“起來的時候我們要將左腿拱起，左腳靠近右腿，身體可以微微向右傾斜，左手和雙腳同時用力快速站起來。”地上趴著的教官手腳並用一氣嗬成地站了起來。
拍了拍手教官說：“臥倒起立基本就是這個樣子，看起來簡單，但大家不要隨意學習，尤其是在訓練場這樣硬化過的場地。我們是訓練了好久才能這麼熟練，你們沒有基礎的人這麼去模仿很容易受傷的。”
“同學們如果剛才給大家演示了敵人的火力威脅下我們要及時臥倒去躲避敵人的攻擊，那麼如果我們臥倒後想要尋找掩體來保護自己應該怎麼辦。”教官提出了一個疑問。
“匍匐前進。”下麵一個男同學喊道。
教官看向聲音方向，說：“這位同學說的對，當我們臥倒之後想要改變自己的位置就可以匍匐前進。匍匐前進很簡單，需要手腳並用協調起來，下麵我就給大家演示一下。”
教官在次以標準的動作臥倒，“同學們匍匐的時候我們的身體要往低放，腹部貼於地麵，屈回左腿伸出右手，用左腳內側蹬地右手扒力，使身體向前一動。”教官邊說邊做身體貼著對麵向前移動一截。