隊員們負重跑步，孫倩薇也不落後，她也背著自己的包裹，跟在隊員的後麵跑，滄瀾京的城牆圍起來，正好是有三十裏，而這個三十裏的負重跑步對於孫倩薇來說，不算是什麼，當時自己剛進特種大隊的時候，他們的教官要求他們每日是負重跑步五十裏，然後是一百個俯臥撐，一百個蛙跳！
孫倩薇一邊跑一邊想，自己是不是忒心軟了點？她一個女孩子家的，都能輕鬆跑完這三十裏，就別說這些武功高強的男子漢了！好！就這麼愉快的決定了，孫倩薇想，從明天開始，再加十裏！
赤炎隊的隊員們吭哧吭哧的跑著，心裏都在盤算著這三十裏怎麼這麼長，他們都沒有想到，他們的教官，又給他們加了十裏地的路程……
最後，孫倩薇實在受不了跟在這些人慢慢吞吞的跑了，她加快了速度，跑到了隊伍的最前方，絲毫不覺得累到喘粗氣，而是氣息十分穩定的大聲說道：“跑最後三名的，回到校場圍著校場多加十圈！”
一行人聽聞，要是不使用輕功，背著這麼重的東西，跑完這三十裏，還要再多跑十裏，那非得累的吐血不可！誰都不願意多跑十圈，於是都卯足了勁兒，調整好內息，努力的去跑在他們教官眼裏根本就不算啥的三十裏……
孫倩薇先跑回了校場，沒想到蕭敬楠已經下了早朝，前來看望她了，給她帶了味仙樓的蟹黃包，孫倩薇早就餓了，一邊吃一邊和蕭敬楠吐槽這些自視甚高的武林高手們！
蕭敬楠滿是寵溺的聽著她說，等她吃完，又細心的給她擦掉嘴角的飯渣，然後很是貼心的遞給了孫倩薇一杯茶，孫倩薇吸溜著溫熱的茶水，對蕭敬楠說道：“我準備隻給他們訓練十七天，到了下月月初的時候就結束，正好在皇上壽辰的時候，你們可以檢驗成果！”
蕭敬楠點了點頭，“這段日子，還要勞累你起早貪黑！”
孫倩薇抿唇笑了起來，“所以，要多給發銀子啊！”
蕭敬楠擰了擰孫倩薇的鼻子，湊過身子在她耳邊道：“連太子都是你的，你還想什麼？”
孫倩薇“咯咯”的笑了起來，這個時候，第一個跑回來的赤炎隊的隊員一屁股坐在了校場上，大口大口的喘著粗氣，孫倩薇走了過去，遞給他了一張紙，說道：“在上麵找到你的名字，是第幾個跑回來的就寫個幾！”
那人照做了，等他寫好劃完了，這才注意都了站在孫倩薇身側的居然是蕭敬楠！連忙起身行禮，“太子殿下……”
蕭敬楠對著他豎了豎大拇指，笑道：“很不錯！第一個跑回來的！”
那人得了太子的誇獎，咧著嘴笑了起來，而這個時候，隊員們也都陸陸續續的回來了！也都各自簽了花名冊，之後，孫倩薇點出了最後三名，令他們卸去負重，繞著校場再跑十圈！
而其他人，有一刻鍾的時間換衣服，吃飯！
眾人四下解散，歡喜和碧水在這個時候也擔任著給隊員們打飯的重任，孫倩薇吃飽喝足之後沒什麼事，索性拉著蕭敬楠卻圍觀隊員們吃飯！
他倆有些猥瑣的躲在飯堂外麵，小聲嘀咕著，孫倩薇說道：“要是我現在大喊一聲集合，你說他們會不會把沒吃完的滿頭藏在懷裏，然後就像這樣……”
說著，她比劃著大胸脯，蕭敬楠被她逗得直笑，碧水和歡喜對他倆這小動作無語的很，於是他倆也偷偷的說道：“以前怎麼就沒發現姑娘的鬼點子這麼多？”
碧水笑了笑，說道：“那是你不知道，姑娘一直都很聰明！”
歡喜撇了撇嘴，“還聰明？那她怎麼就沒猜出穀主的身份？”
碧水沉默了片刻，辯解的說道：“可能是還沒反應過來吧！”
這個時候，孫倩薇高聲喊了一聲，“集合……”
吃完飯再次集合的時候，這些人都已經脫下了赤炎隊華麗的官服，換上了孫倩薇指定的迷彩服，孫倩薇拍拍手，示意大家集中注意力，“接下來，還按你們原來的隊伍，一共是四組，開始俯臥撐！我隻給大家示範一次，然後，你們每個人必須做夠一百個！都聽明白沒？”
“聽明白了……”
孫倩薇當即俯身，給他們示範俯臥撐的動作！隊員們從來沒有見過這樣怪異的動作，都議論紛紛，孫倩薇站起身來時，對他們解釋著說道：“這個動作就叫做俯臥撐，主要是訓練你們上肢，腰部和腹部的肌肉！接下來，你們自動分組，沒人一百個！”
隊員們雖然覺得這個動作很傻，但還是照做了，本以為是個很簡單的動作，沒曾想，有的人做到一半的時候就覺得胳膊開始無力了，到最後的時候，很多人都是撐著勉強做完的！