白雲門中最勤奮的兩位首尊，一位是本就以勤奮著稱的妙水真人於素秋，每一個弟子都是耐心教導，甚至於突然想到了某位弟子的問題會大半夜跑去找他。
另一位就是以嚴厲著稱的妙真真人朱三刀，平時除了打架和修煉之外，其餘的時間幾乎都用在了監督弟子上。
“我現在就給講講淬體的一些要點，之後教你怎麼練。”朱三刀將茶杯放下，滔滔不絕起來，“修仙之人一般很少直接淬體，因為大部分的呼吸法都有淬體的效果，在吐納時真氣通過紫府就能夠疏通精通鍛造血肉，但因為沒人的體質不同，效果也會不同，大多數情況下，僅僅依靠呼吸法進行淬體很難讓肉身達到完美狀態，這也是為什麼很多修仙者在後期會舉步維艱的原因。
前期鍛體很重要，尤其是在金丹之前，如果肉身不夠強，會一直卡在胎息境，最終止步於此，你師兄我深諳此理，並且研究了大量的文獻，再依靠自己之前武夫的身份，已總結出了一套完美沒無缺的淬體之法，說起這淬體之法，那當真是天才之作，無與倫比……誒，小陽，你笑什麼？”
李純陽忙忍住笑，抿口茶，說道：“四師兄繼續。”
朱三刀點了點頭，也喝了口茶，接著長篇大論道：“各大仙門中都有不少懂淬體的家夥，但你師兄我說第一，絕沒人敢說第二，任何事情都是要閱曆與天賦並存，就比如一個簡單的劈刀動作，有閱曆又有天賦的人，半個時辰就能夠學會，做到真氣釋放自如，刀光純粹持久，就像你師兄我這樣的人，而沒有閱曆和天賦的人，或許半年都無法學會。
修行中也是如此，同樣的一門煉氣法，有的修士能夠快速掌握，有的卻需要花費很長的時間，淬體尤其是如此，可不是莽煉就能煉出來的，天賦和努力並存，你放心，師兄我會給你詳細講解和展示，不會有難度，先給你講講怎麼發力，等一下，我喝口茶。”
朱三刀抓起茶杯，將茶水一飲而盡。
邊上的胡玲兒忙給倒上。
朱三刀見了，笑道：“玲兒也聽聽，待會可以和你師尊一同淬體。”
胡玲兒點了點頭，嗯了一聲。
朱三刀繼續說道：“淬體的關鍵在於淬煉經絡和血肉，最好的方法就是通過真氣淬煉，運轉真氣到全身進行來回的磨礪，你知道嗎，最後真正的仙都是有著極其強悍的肉身，億萬年不腐，那些仙人除了會厲害的法術之外，還會極其恐怖的體術，紫府中那些強悍無匹的混元之力無需依靠法寶進行釋放，而是通過肉身進攻，衍化而成厲害的絕技，足以毀天滅地。
一拳移平山川大河那也是小菜一碟，能夠做到這些的前提都需要將肉身淬煉得足夠強大，你師兄我之所以同境界無敵，甚至越級也能不落下風，依賴就是我這具完美的肉身，總有一天，我隻要一刀，便能將十萬大山劈成兩瓣。”
一邊說著話，朱三刀還用手比劃了下，滿臉的豪氣。