人都害怕被拘禁，像監獄裏的囚犯，生活在牢房的小框框裏，不能自由解脫，感到束縛的痛苦。其實，世間上的人，可以說大都生活在框框裏，有人以家庭為自己的框框，有人以名位為自己的框框，甚至法律、道德，都是人間的框框。
自古以來，人類為自己設立很多的框框，不隻有形的框框，無形的框框更多。有的人被愛情給框住了，有的人被地位給框住了，尤其自己的心鎖，更把我們框得很緊。不能從框框裏解脫出來，則所謂“三界如牢獄，娑婆如苦海”，當然隻能在苦海裏浮沉了。
現在試就人生的框框一談：
一、生活的框框：中國古代有一種刑法，叫“畫地為牢”，現在叫“限製居住”，這不就是框框嗎？在家庭裏，為了生活的“開門七件事”，不就被柴米油鹽框住了嗎？為了衣食住行，不是被衣食住行框住了嗎？為了生兒育女，兒女不也是把自己框得很緊？為了家族、遠親、近鄰、曆史、道德、名譽，哪樣不把我們框得很緊？尤其名枷利鎖，更把我們死死框住。人生到了青壯年時期，都很希望走出家門，進入廣大的社會飛翔，主要的就是能逃脫框框。
二、思想的框框：一個人妄想顛倒，想東想西，終日就在思想的框框裏鑽不出來。有的人想做君王，就被名位框住；有的人要當富翁，就被金錢框住；有的人想要把權，就被權利框住；有的人希望愛情，就被愛情框住，所以思想每天都在財色名利之間打轉，逃不出五欲六塵的框框。當然，也有的人視榮華富貴如草芥，他執著事業，希望成為專家學者，希望成為名人要員，希望自己登高一呼，萬方響應，他也會被思想理念框住而不能解脫。像美國的海明威、日本的川端康成，雖然獲得諾貝爾文學獎，但逃脫不出思想的框框，隻有另求解脫之道。
三、人事的框框：世間上最難相處，最難管理的，就是人。人與錢財相處，錢財不講話，隨你支用；人和物品相處，物品也會聽命於你，任你搬來搬去，不和你爭論，所以基本上還能逍遙自由。但是人和人對上，一句話，一個動作，一個臉色，可能就受不了，所以人事的框框最難打破。有的人從家庭出走，就是為了人事不和；有的人從機關辭職，也是因為人事不能協調；有的人在大眾裏鬱鬱寡歡，都是為了人事的框框，讓自己不能任性逍遙，隨緣放曠。人和人之間，關係愈親密，框框愈緊，人都希望從人我是非中解脫出來，但是談何容易？所以佛教講“無我相”、“無人相”，能如此才能逃離人事的框框。
四、心裏的框框：心是我們的牢獄，我們都住在心的牢獄裏。有時候身體被關閉了，心還會獲得自由；有時候心被貪嗔、愚癡、我慢束縛住了，那就完全失去了自由。所以無門禪師說：“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無心事掛心頭，便是人間好時節。”所謂“心中有事天地小，心中無事一床寬”，做人要能先從心解脫，而到身解脫，才是真正的自在解脫。
我們看小鳥被關在籠子裏，鳥籠的框框讓它不能自由飛翔；金魚養在魚缸裏，在狹小的空間裏，任憑怎麼遊也遊不出它的框框。人類的框框，有一些是社會加諸給我們的，也有許多是我們自己加設的。所謂“天下本無事，庸人自擾之”，人類如能對五欲六塵、人我是非淡泊處之，愈是淡化就愈能走出框框。