強大的防守就是一種優勢，就是個人立足比賽的一個利器，挖掘了這樣一個優勢，就可以有效提升籃球運動員的自信心和存在感，從而提升他對比賽的熱情和專注度，並且會千方百計應對比賽中出現的各種困難。
培養自信非常重要，這是培養和提升抗逆力的重要環節，也是一個人能夠成功解決問題不可或缺的素質。自信的培養可以從幾個方麵入手，比如心理工作者可以幫助人們挖掘自己的優勢，提升存在感；引導人們做一些力所能及的事情，或者在自己擅長的領域做出一些成績，目的就是通過成功體驗來提升自我效能感；有時候也可以模仿和學習一些成功人士的技能來做事，讓自己獲得更為直觀的感受。
挖掘優點是為了提升自信，但僅僅強化自信心還不夠，許多人對於壓力的擔憂和恐懼還來源於內在的一些缺點和不足，因此人們需要挖掘並正視自己的缺點，進一步尋求自我強化，而這就需要心理工作者進行有效指導。
當困難出現的時候，很多人常常會不斷給自己一些消極的暗示，“我很弱”“我幹不了這個”“對我來說，這是難以逾越的障礙”，但他們並不清楚自己在哪一方麵不足，不清楚自己的缺點集中在什麼地方。正因為模糊和不解，他們經常會進入雷區，觸犯一些自己不懂、不會做且害怕麵對的事情。
一些專業的心理工作者會通過一係列的手段和技巧來引導人們進行自我挖掘和認識，比如分析人們的工作流程，分析人們做事的方法，分析人們在解決問題方麵的能力，以此來找出人們身上最薄弱的環節和缺點，幫助人們實現自我完善，畢竟隻有針對性地彌補自己的缺點，隻有針對性地對自己身上不合理的地方進行完善，才能更好地規避逆境對自己的衝擊和傷害。
有關缺點的挖掘有時候更像是一種自我歸因的模式，許多人在成功時，喜歡將所有的功勞歸結到自己個人身上，認為正是因為自己能力出眾，才確保了目標的成功實現。而當麵臨失敗的時候，他們並不願意在自己身上尋找問題，不願意在自己身上尋找原因，總是習慣性地將責任推到別人的身上，將問題歸結到外界因素上。這種錯誤的歸因方式無疑會讓他們變得更加怯弱，無疑會讓他們的缺點繼續存在，並且導致他們對相關問題產生恐懼和逃避心理。
無論是精確分析，還是優點和缺點的挖掘，本質上都是為了幫助人們構建一個成熟的心理防禦機製，這個心理防禦機製可以幫助人們擺脫挫折和逆境帶來的心理壓力，可以減少精神上的痛苦，維持心理的平衡，這也是救援服務最大的功效。