恢複原狀
在我們經過一段長時間的婚姻期，我們雙方都為對方而喪失了一些自我——我們把它奉獻給我們的另一半，這可能對我們往後的人生有利，但也或許會變成我們的大災難，等到我們的婚姻因為喪偶或離婚的時候，我們很多人就發現我們失去了或者忘記了我們以前有過的內在力量，我們會感到支離破碎、失敗，而不清楚我們是否還能有效的控製我們自己，伯吉絲博士說道。
在這方麵我們要怎樣才能做到最好呢？▲思▲兔▲在▲線▲閱▲讀▲
重溫以前的狀況，把它們分類，重新再製定你該怎麼做，艾特拉博士說，找出你自己的自我，重新建造你的價值觀，什麼是你最在乎的？什麼使你最快樂？什麼能令你覺得你是在快樂地履行你的社會責任？想一想你現在需有一個什麼樣的伴侶？想一想上一次你做錯了什麼？為什麼會弄到那一個地步，你是否助長了這種情勢的發展呢？
很多男人甚至過了一兩年都沒有再和別的女人約會，艾特拉博士說，而那些去約會的，大多數也會碰上搏起方麵的問題，然後受到很大的打擊，他說，用一些時間來消除你對以前伴侶的壓力未必不是件好事，然後慢慢地把自己帶回到現實的生活裏麵，很多男性都需要一段時間來撫平他的傷痛。
以下還有兩個最好的提議。
打造自己
你的健康、你的自我、你的方向、你的技巧、你的身材和你的外表都要打點，這是伯吉絲博士在與50位中年男性麵談後所得出的綜合性建議，重新再出發是件不錯的事，你將有機會比以往做得更好，這是個讓你把事情做對的機會，你不會再讓自已陷入酒精、電視和垃圾食物裏，而是進入一個全新的生命，學習腳踏實地使自己更進步，如果你的反應和調情技巧都生疏了的話，你就應該重新將這種感覺找回來。
ｕU書擝 uｕtXT．ｃｏｍ 荃紋自板閱瀆
正文 第81節 重回單身生活（2） 字數:1810
尋求支持
找一個專門幫助離婚或伴侶死亡的谘詢團體做你的後援部隊，你絕對需要專家跟你談一談，伯吉絲博士跟艾特拉博士同聲說道：“你非常需要看到、聽到並接受其他男性所經曆過的憤怒、痛苦以及困擾的原因。”這些情況可以令你更容易恢複信心，這種座談不會令你有壓迫感，它可以把友誼注入你的生命裏，它可以讓你融入單身成人的世界裏，私人的心理谘詢當然也會有效，隻要你負擔得起那種費用。
然後，當你已經準備好，當你已經開始喜歡自己，你就可以邁向傳統的單身世界而重新出發。
創造一個你需要的狀況
當你準備好可以跟一個或一個以上的女姓交往的時候，你會不會問自己你在尋找什麼？一個親密而長久的關係？一個美女跟你玩在一起？還是所謂的一掖情？大部分我們這種年紀的人多數覺得分離式的、沒有責任的性夥伴對已經不能滿足我們的需求，我們建議你找一個可以互相照顧、相愛的伴侶，我們認為這才是你所需要的。我們就假設你已經很清楚該到哪裏去找你想要交往的女性，在此隻為中年單身漢提供一些快捷的小秘訣。
要懂得給予
做一個愛情、關心、讚美、照顧的提供者，威士瑪博士說道：“人類需要別人的仰慕，他們需要被尊敬，他們需要被注意（被照顧），他們需