“蔡教授，我要如何幫忙？如何參與？”
請多注意媒體報道，我們會讓你知道，如何通過搜狐網來參與，第一階段會先請你填寫問卷，提供便便相片，第二階段才會請你提供便便樣本。
我在外麵演講經常采用《目標驅動的健康人生打造方案》作為講題。目標驅動，purposedriven，這個概念近幾年在歐美非常熱門，也就是說無論做什麼，都要先設定明確的目標，這個目標會催化出強烈的動能，“驅動”我們朝著目標努力。
我們認為腸道是百病之源，老化由腸道開始；如果想讓人生健康、美麗、長壽，由腸道保健著手是見效最快的！
健康養生這種事情，最忌虎頭蛇尾，所以，我會強烈建議必須為自己設定明確目標，經常在自己的腦海中，描繪一個健康、美麗、優雅、活力旺盛的自己，腸道裏麵有一群活力旺盛的雙歧杆菌及乳酸杆菌，有許多發育良好的派爾結，裏麵塞滿活力旺盛的各種免疫細胞，腹肌緊實，小腹平坦。
我們為你設計的腸道SPA基本療程，非常簡單易行：
①天天喝好的酸奶。
②天天攝取足夠的膳食纖維。
③天天做簡單有效的腸道運動。
④天天按摩腹部及幾個重要穴道。
⑤早睡早起早餐早便，天天過規律的生活。隻要你照著去做，腸道一定健康，目標一定達成。∮思∮兔∮網∮
簡單的事情重複做，保護好腸道健康，別人隻能健康地打拚三十年，你卻可以健康地打拚五十年，可以爬得更高，看得更遠。
讀完這本書，你已經具備基本的腸道保健知識，足以幫助你照顧自己及家人的腸道健康了。
腸道健康會帶給你身心全麵的健康。
最後，我提醒你，當我們“關愛腸道”的活動開始時，我呼籲你支持，邀請你參加“百萬便便計劃”。
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