第二天清晨，方攸早早的起床，他跑到陽台上，脊背挺直的站著。調整好呼吸之後，方攸睜開眼睛，開始了與以往不同的鍛煉。
小樓對麵有人家起床，看到了陽台上麵的方攸。
“在做廣播體操啊。”婦人嘀咕一聲，將衣服掛好，然後就走進了屋子裏麵。
沒錯，方攸此時做的動作正是“第十八套廣播體操”。其中幾個動作，他做得尤為認真，幾乎能讓人以為他是在練習什麼高深的武功。
三十六式廣播體操被方攸完完整整的打了一遍。打完一遍後，方攸就感覺全身溫熱，脊背也有微微出汗的感覺。
他微閉眼簾，立刻就感知到自己周身的血氣全都活躍起來，整個身體也在這套動作中洗去一夜的僵硬，變得靈活。
“呼。”呼出一口廢氣，方攸看著麵前的虛空。
“這套動作果然不凡。”他在心中默默地思量著。
昨天夜裏，他花費數小時的時間，將體育總局十年前推出的廣播體操完整的記了下來，同時對個個動作進行了肢解和研究，盡可能的理解了每個動作的涵義。
夜裏隻是在學習，還沒有深刻的體會到這些動作的精妙，今天完整的打了一遍，方攸立刻就發現了這些動作的不凡。
“根據記載，這套動作源自於開國時軍中流行的長拳，算是第一套動作。後來朝廷又多次組織武師進行整編，並且加大力度推廣，以希望能達到‘野蠻國民體魄’的目的。”
“革新之後，這套動作又被融進現代科學，使之更加符合人體的規律。”
“演變百年，動作已經達到了‘增一式太雜，減一式太陋’的地步。”
“即便是體育總局自己，也隻能隔幾年推出一套適合不同人群的動作，基本動作已經不能做出任何改動。”
方攸微閉眼睛，“隻可惜，世人皆不識此珠玉，我亦如此。”
“好在昨天在圖書館發現了這套動作，也難怪它會被歸類於人體工程學，這一套動作，根本就是人體工程學研究的集大成者。”
“與之相比，市麵上流傳的什麼家傳武功、門派秘技、健身指導，全都是垃圾。”
睜開眼睛，方攸繼續體會著做完體操之後的舒適感，他的眼中浮現出喜意。
有著這一套動作，方攸有把握將自己暫停增長的身體素質，再度提升一個層次。
“每日練習這套動作，即便是一般人也能達到延年益壽、祛病健身的效果。”
“而我有著‘返觀內視’的能力，通過微調動作，可以使體操更加符合我的身體，估計要不了多久，我的身體素質就能媲美專門錘煉身體的武師。”
“到時候若是能掌握一定的搏擊技巧，即便對上不持槍械的特種兵，我也絲毫不懼。”
想到這裏，方攸眼中閃過幽光，“如此一來，硬抗殺死黃誌全的白毛，我也能擁有還手之力。”
方攸在心中冷哼，“所謂的血脈者，或許隻是一群擁有異能力的家夥，他們的身體素質並不一定達到了非人的地步，否則那個白毛就不會被我一板磚拍暈。”
“不過也不能鬆懈，其中也有像那個自稱‘貓’的女人一樣的強者。”
靜靜的思考了這麼多，方攸感受到身體的血氣平息下來，渾身的肌肉也沒有出現扭傷錯位的現象，他沉下心神，再次開始練習這套動作。
體操共三十六式，一式三個動作，總共一百零八個動作，方攸打完一套，剛好花費九分鍾的時間。
整個清晨，方攸就站在陽台上麵，連續不斷的打了一個多小時，整整練習九遍。
九遍之後，方攸神清氣爽的收了動作，轉身向房間走去。
他感覺這一趟下來，運動量比他之前一天的都要大，而且效果出眾，身體上的每一塊肌肉都得到了錘煉。
當然，這個效果是因為他有著“內視”的能力在支持，一般人達不到這個地步。
往房間走著，方攸準備去洗一個澡。突然，他心念一動，“身體素質已經小成，並且還在穩步的提升，是不是應該著手準備殺敵之術了。”
這個念頭一升起來，就不停的在他心中翻滾。
下午。
方攸吃過午飯後就離開了家，他準備去潛城最大的二手市場逛一逛。