一個國家要強盛，除了內政要穩固發展，在外交方麵也要能拓展空間；能在國際間左右逢源，爭取各種經貿資源，更有助於內政的繁榮發展，所以舉世各國都很重視外交的推展。
國與國之間，外交往來的方法很多，除了政府官方的正式外交以外，一般民間的國民外交，例如運動場上，各種體育競賽，選手有了傑出成就，不但能為國爭光，還能增加國際間的曝光率，所以世運、奧運等各種運動場上，各國選手莫不鉚足精神，鼓足勇氣，全力以赴。
所謂“台上一小時，台下十年功”，要想在運動場上一炮打響，平時的訓練很重要。運動場上的製勝要訣，在於：
一、苦力：有的團隊，一開始就沒有用苦力訓練；練習時講“溫情主義”，一旦上場，運動場上是很現實的，勝負講究的是實力，沒有從苦力訓練起，那能打勝仗呢？
二、熱力：運動場上的勝負，除了要靠實力，隊員的熱力也是重要的關鍵。熱力的產生，必須從對體育的愛好來動員，也就是要讓運動選手，打從身心裏愛好運動，乃至從使命感來發出熱力才行。就如飛機起飛，要加足馬力，有了動力才能讓飛機升空。再如汽車的引擎，發動到某個程度，汽車才能起動上路。運動場上，選手的熱力不夠，不能全力以赴，往往功虧一簣，無功而返。
三、毅力：運動場上，不但是體力的展現，還要有豁出去的拚鬥精神，如果意誌上沒有百折不撓的堅定毅力，經不起挫折，往往半途而廢。所以，選手沒有慷慨赴死的精神，體育場上也不容易獲勝。
四、心力：一個運動選手，就以球員來說，在心理上不但要有求勝、求榮的心，而且打球不能隻靠眼睛、雙手，要用“心眼”去打，要能練到摘花飛葉，心到意到，所謂“神乎其技”，才能克竟其功。
所謂“吃得苦中苦，方為人上人”，每個人內在裏都有難以限量的潛能，我們看一些特技團的表演，有的人柔若無骨，跳躍無聲，就像古代的俠客，飛簷走壁，武藝高超。但是不管文學武功，都要經過數十年的苦修苦學，還要經得起苦練時的煎熬，才能有所成。就拿武俠明星李小龍、李連傑、成龍等人，他們當初也是要靠著苦力、熱力、毅力、心力的辛苦磨練，克服種種挫折，才能在功夫片中大顯身手，取得影壇一定的地位。
同樣的，讀書人“十年寒窗無人問”，隻為了“一舉成名天下知”；體育場上的運動員，平常的晨昏苦練，一而再，再而三的重複，不隻是教練的苦心教導，還必須靠自己“自覺”、“自發”地把潛力發揮出來，如此多年的苦練，一旦正式上場競賽時，一賽成名，才能為國爭光。