四十
整本書都是在鼓勵我們去承受痛苦，生而為人，難道就必須活在痛苦之中？
並非如此，痛苦雖是強者的光環，但那也隻不過是少數人的一種極端追求，生命是一種平衡，有人來分攤痛苦，也得有人去享受幸福。再脆弱的一群生命，也會有雙巨手，去替他們托起塌下的天空。我們沒有必要每個人都奔走入對與錯的極端，因為生命的綻放，有著無數種不同的方式。你可以選擇任何一種，隻要遵循內心的感受，你的未來，都不會抱有遺憾。
那麼就此約定，如果累了，你便負責微笑，我的一生，本就痛苦，多少已無所謂。
對於不再需要痛苦的你，送上一份消除欲望的禮物：
當一份你不願產生的欲望出現時，默念：“萬物擾心皆作脆冰懸頂”，同時心中想象：“一塊巨大的冰水混合物，以被冰塊包裹的形式，懸浮在自己的頭頂。”口訣念完一到兩秒後，想象：“冰塊瞬間爆裂，刺骨冰水濕透你的後背，背部一陣發麻，奇癢在背部產生，並通過脊髓爬至腦後。”
完成這一過程，欲望就全部消失，背部奇癢通過脊髓的感覺越明顯，效果越好。
起個名字，沒有太多講究，就叫清心術，“萬物擾心皆作脆冰懸頂”就是“口訣”；心中想象的場景就是“心法”。。
本書到此結束
謝謝觀看，再見。