果發現有百分之八十三的人們在成長過程中，平均一天得不到一個擁抱，但是有百分之九十九的人希望得到更多的擁抱，如果我們希望在辛苦工作之餘能得到身心平衡的話，一天至少要四個擁抱，但如果要促進自我成長，要滿懷愛人的力量，那一天至少需要二十個擁抱才夠，它雖然是個肢體的動作，但卻有著安撫、慰藉、諒解的意涵。
如果你本身就具備有愛的能量的話，你會很自然的給與別人關心，讓別人知道對方在你心中的重要性，即使對方是個不容易親近的人，你也能一點一點的卸下對方的心防，如果被對方拒絕，你也很容易調適自己的心情。每次在培訓課程中，這類型的人雖是少數，但他很容易與大家建立友誼。
可是大多數的人會將身體上的接觸視為一種禁忌，在歐美國家的機場，我們常會看到男女間熱情的擁抱、接吻，這種習慣在東方幾乎是看不到的，不論辦公室裏或是在家裏都是如此。擁抱最多的應該是在一些心靈的培訓課程上，可是學的再多，如果沒有在生活中用出來，等於浪費時間又浪費錢，如果你真的覺得擁抱有助於彼此的溝通、有助於凝聚情感，你就必須跨出這一步，別忘記我之前所說的，手臂是用來擁抱的。
給你的同事一個擁抱，代表肯定與支持，千言萬語，萬般感謝，有時一切盡在不言中。主動給你的家人一個擁抱，讓彼此滿懷關心，讓生命不再遺憾，如果你仍覺得做不到，那麼你就要求別人(同事或家人)給你一個擁抱吧！也許這樣會輕鬆一些。
記得一天要得到平衡，至少要有四個擁抱，這是今天業績的一個部分。
■ 今天，去擁抱一個人。
配學員擁抱照片
三五句話對這篇文章的總結；
體會擁抱一個人的感覺：
溝通的關鍵是用心
濟南菲亞美容用品有限公司總經理 金秀梅
做企業家,壓力很大.做女企業家，壓力更大——開始做事業那幾年，我老這樣想。那時候我幹事情節奏很快，多少有點獨斷專行的味道，有人說我不大理解人。但公司業務越來越大，員工越來越多。讓我停下來慢慢“理解“別人，好象是很花費時間成本的事。
但後來我就意識到這樣是不對的，對事業、對家庭都有損害。我有個堅定的想法，就是對事業、對家庭有影響的毛病一定要堅決改掉。為了強迫自己留出時間和人溝通，我做了一係列的努力：
堅決不再睡懶覺，改正老板不按時上班的習慣，盡可能和員工一起參加早會。在早會上一定參與發言。這樣，我有機會聽到員工說話，也讓員工聽到我說話。
多安排時間和比自己有經驗、有學識、值得尊重的人進行溝通。我喜歡聽郭老師講課，平日裏我還經常找一個北大老師交流。三人行，找到自己的老師，是特別愉快的事。
我和我兩個孩子之間，也有個獨特的溝通方式。我的孩子都很小，一個三歲，一個不到一歲。我非常喜歡抱孩子。一家人呆著的時候，我老把他們攏在懷裏。很多人說，我現在“修煉“成熟了，這些都成了我最好的生活習慣。但他們不知道，當我抱著孩子時，那是我最幸福的時刻。
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菲亞公司從事美容業起源於1991年，是中國第一家專注減肥行業企業、第一家係統服務加盟商企業、第一家成立中國店長俱樂部的現代美容美體連鎖機構。
菲亞公司現有市場網絡已覆蓋11省市；全國加盟店已多達500餘家。公司產品及項目屢次獲獎，菲亞纖姿五妙減肥被評為國際美容產業綠色產品、消費者信得過減肥品牌。