三人並沒有停下來欣賞這座天使之城的風景，試訓很快就要開始了，他們必須盡快感到多倫多。趙桓這也是為了兩人考慮，畢竟美國和中國的時差不是那麼快就能適應過來的，而且旅途疲憊，身體狀態必須要靠足夠的休息才能調整過來。
到達多倫多的第三天，李皓林終於從時差的沼澤中掙紮了出來。早上6點，李皓林如願地醒了過來，而不是像昨天那樣呼呼大睡一整天。連續兩天的旅程讓李皓林覺得身體略微有些僵硬。
揉了揉有些發脹的太陽穴，李皓林起身換上運動服……洗漱完畢，李皓林回頭看了一眼依舊趴在床上睡得跟死豬一樣的高飛，無奈地苦笑了一下，走了出去。房間裏的那個家夥，這兩天過來就像一塊精力用不完的電池，完全不受時差的影響，昨天還興致勃勃地跑去酒店的健身房試了一下。結果，高飛悲劇地連84公斤這個參加NBA選秀必須通過的臥推重量都沒能推起來。
來到健身房，李皓林略微伸展了一下自己的身體，發現居然有兩個黑哥們兒居然比自己來得還要早。兩個黑人大個驚異地看了一下進來的這個黃皮膚的家夥，隨即又自行練習了。
走到健身房的另外一頭，李皓林隨便拿起一根跳繩，開始熱身了。體能訓練前，最好的熱身就是跳繩。最為卡路裏消耗比最大的有氧運動，跳繩不僅鍛煉肌肉，更鍛煉內髒。平時李皓林的體能訓練通常都會放到球隊練習的最後，那個時候早已經是大汗淋漓，根本就不需要熱身。
連續兩分鍾不間斷地快速起跳，李皓林的額頭已經微微見汗。跳完繩，李皓林又開始做拉伸運動……
一個黑人大個走到臥推架前麵，躺了下去，另外一個開始給他加杠鈴片。
“86公斤？”李皓林隨意看了一眼，同樣走到另外一個臥推架前，隔著兩位黑人大個3個臥推架。
“喝！”在另外一個黑人的保護下（做臥推的時候一定要有人保護，除非你是那種強悍到極點的人或者有自虐傾向的人呢），躺在臥推架上的黑人全身肌肉隆起，看上去十分強壯，86公斤的杠鈴連續推出了8下。
“八八練習法果然是全世界通用啊！”李皓林心裏感歎了一下。所謂“八八”練習法就是要在自己最大力量的80%的重量下，進行8組練習，每組8個。
不過今天李皓林到這裏來不是訓練的，而是做恢複訓練。一般的職業運動員在經過長途的旅程後，都不會選擇大負荷的重量。
那黑哥們兒做完8個後，坐起身來看了一眼李皓林，眼神裏充滿了玩味。
李皓林友善地笑了笑，隨後開始往杠鈴上加重，一直加到了90公斤才停下。然後，在兩位黑人的吃驚地眼神下躺到臥推架上，連續推出了15次。李皓林坐起身來，回敬了兩人同樣的眼神。隨後，李皓林聳聳肩，向著飛鳥凳走了過去……
練了將近半個小時，李皓林已經汗流浹背，累得氣喘籲籲了。換做是以前，這樣的運動量雖然也會讓李皓林流汗，不過不至於這麼累。沒辦法，時差的影響不是那麼一時半會兒能消除得了的，各何況這才是到達多倫多的第三天。
隨後的兩天，李皓林和高飛開始了有針對性地恢複性練習，努力地把自己的身體狀態調整到最佳。
每天早上的體能訓練，李皓林幾乎都能碰上那兩個黑人。雙方沒有任何的語言交流，但是李皓林從兩人的眼神中看得出，他們對自己的力量感到很驚訝。畢竟李皓林僅僅從外表上來看，太瘦了。