巫風把老者給他的武功秘籍都學會了就去找老者，讓老者收他為徒。
小西也跟在了巫風後麵，老者說收你為徒也可以，但你必須答應我一個條件，每天下山挑一百挑水和劈柴，巫風嘟囔到我是來學武功的不是來做苦力的。老者：“很生氣的說怎麼不答應”，不答應你就下山吧！我答應誰說我不答應了，好吧！現在可以開始了，別說挑水了巫風連下山都累得不行。還挑水呢？來到了河邊，巫風說：累死了…
但為了讓自己更好的突破練氣境，這點苦不算什麼？他打了一挑水就從山上去，才第一挑水就把他累趴下了。但他還是沒泄氣，繼續下山挑水，挑到最後一挑的時候天快黑了。巫風去找老者，老者笑了笑來吃飯了，吃了飯早點休息。明天你還有很多事要做呢？
就這樣日複一日的。巫風挑水終於感覺不到累了？每天水挑好柴劈好。還去陪老者下棋。這天老者就說，好小子老夫收下你了。巫風反應過來，就給老者磕頭說師傅在上，請受徒兒一拜，好了從明天開始我交你怎麼練氣，你早點回去休息。
第二天老者說跟巫風說修將天氣間的真氣吸入體內煉第一步是引氣入體灌通經脈。如果真氣能夠在十二道經脈遊走一天，清除體內的濁氣，那麼就晉入練體境第一層。成為最低風武者，初步踏上修煉的道路。
想到最高層這個過程是非常困難的,因為得需要重複的訓練自己的機體，並且保證擁有一個不錯的。
一品天賦的人，從十歲開始修煉，往往需要三年時間才能灌通體體內經脈。
老者奇怪的說，你怎麼修煉了一整天一點真氣都沒有啊，到底是哪裏出了問題，就在這時巫天突然昏了過去。他醒來的時候才發現自己在一個古樸的房間裏，眼前是熊熊烈火。烈火中有一個身影。巫風睜大眼睛去看一隻傳說中神界才有的鳳凰。赤金色的翅膀分展開來要掌烈這個空間，輕輕揮動翅膀，帶著很熱的空氣，熱猶如潮水一班洶湧的朝我撲來。鳳凰抬起頭，發出一陣清越的嘶鳴聲，響亮而婉轉，充滿強烈的威壓。
緊接著鳳凰的息影慢慢變小。金光一閃變成一個穿赤金色衣服的鳳凰幻影。巫風就問：“你是誰啊！為什麼我會在這裏”主人我叫白拓，我是一個延伸體，能在關鍵的時候幫助到你，不過我隻能一生中存在5年，這5年我能夠幫你修煉你的整個身體，還能幫助你的能力得到提高。我知道你為什麼不能夠把自己的力量變得更為強大，可能是因為你的身體中缺少某種特質，為此我可以來幫你，我可以把你的力量變得越來越強大，不過這需要一定的時間。
巫天醒來，把所有的一切告訴了老者。老者告訴巫風，你隻要好好練習，早晚有一天會能夠突破拳風的力度。你自己得需要好好的修煉，這樣才能夠讓自己快速的突破不能突破的境界。
白拓說：“主人，你的能力以後會越來越強大，在整個鹿邑嶺，修煉內力是一個事半功倍的地方，所以，隻要你能夠把自己的內力歸攏好，每天我來幫你催促能力的形成，你早晚有一天，能夠超過他們，絕對沒問題”
“哪裏不對？我是不是訓練的時候，整個力量的迸發，還不夠。我需不需要加強我的訓練程度，你是衍生體，意思就是隻有我一個人能看見到你的存在？其他人並看不到你的存在，那我以後訓練內力的時候，是不是你就能出現”
白拓停了一會兒，他從角落拖出一本陳舊泛黃的書冊，放到巫風麵前。“其他說的都不好使，我就直接跟你說吧，老者用植物來締造了我，我整個身體現在都是植物體，由於我是特殊的植物體，所以，隻有你一個人能看見我，其他的，任何人都看不到我的存在，你就放一萬個心吧”
巫風拿起一看，發現封麵上寫這--“這是最強的練就自己身體的秘籍，能夠讓自己在短時間內，得到高強度的成長。巫風知道這是老者交付給他的，所以也沒有把這本書放在心上，他隻是覺得為什麼弗六藏在書架上的每本書都那麼陳舊不堪，看起來就像一個廢紙疊加在一起的書一樣。
“你是我的主人，而且這個是弗六給我的，你就放一萬個心吧，絕對沒有任何的問題，弗六說隻要你按照這個秘籍上麵聯係加上我的加持，你會越來越強大的。