雷光閃現以後，李超整個人的意識就清醒了過來，看看時間，發現已經是早上五點四十多了，這讓李超有點覺得不可思議的。轉眼間幾個小時就過去了，真心是修真無歲月呀。看來小說裏麵還是有不騙人的地方呀。
這個點自己也睡不著了，而且也沒辦法睡了，整個人神清氣爽的，爽的不行，根本就不可能能入睡的。這人精神好也不是個好事，就喜歡東想西想的，而且還沒一個目標。
最後李超想來想去，決定出去晨練，到這個城市有兩年時間了，一直都在忙著工作，為了生計，一直都沒有時間去鍛煉過。而且之前從崔玨的記憶中，關於巫聖訣的修煉，首先就是要超越自己，超越自己的肉體的極限，然後衝極限中獲取筋脈中的氣，從而修煉下一步。
換上一身衣服，腳上也換上了平時自己舍不得穿的耐克籃球鞋，這鞋雖然是網上買的，但是卻是在耐克的旗艦店買的，當時就花了李超五百多大洋，而且買回來幾乎就沒怎麼穿過，因為上班穿這個鞋子，李超覺得是種浪費，而且這個天氣，穿這個鞋子還是有點熱了。
慢慢的跑著，李超就來到了海邊的一個公園，李超雖然住的地方差了點，但是這周圍的環境還是不錯的，而粵東城市的建設，對於綠化還是非常在意，基本上過了一個公交站台就能有一個公園，而且占地麵積也沒有小的。
而現在李超所處的這個公園叫做漁港公園，是這個城市裏非常有名的一個公園，而且還有一條非常長的沿海花園路，非常適合運動，而且這個時間基本上沒有什麼人，但是也有稀稀疏疏的做運動的。
在一開始的公園示意圖上，李超知道這條沿海花園路有三點六公裏。李超打算先慢跑一趟，把自己身體活動開了，然後開始衝刺，然後開始衝擊自己的極限，已經有兩年時間沒有運動過了，所以李超隻能先讓自己慢慢適應，不然沒鍛煉好，就會把自己給傷著了。
按照以前學習的跑步方式，三呼一吸的呼吸的，李超慢慢的在花園路上跑著，不一會就來感覺了，整個人的肌肉開始緊張起來，汗毛和皮膚也開始呼吸起來，人也開始有了一絲絲的疲憊，主要是呼吸有點跟不上了了。
這個時候李超就知道，自己需要堅持了，堅持自己的呼吸方式，慢慢的調整著呼吸和節奏，讓自己身體都有節奏的運動起來。大約跑了三公裏後，整個人都平複了下來，這個時候整個人基本都活動開了，而且也是最爽的時候。
但是李超在這個時候準備衝刺，不敢什麼感覺，直接開始衝刺，但是這個時候呼吸方式不能改變，如果呼吸一變，那麼自己整個節奏都會亂了，然後接下來就不用跑了。
衝刺了一公裏左右，李超就感覺自己身體不行了，腿腳開始有點麻木了，有點邁不開的感覺，而且肺部的肺活量也跟不上了了，不過李超還是在堅持著，李超知道自己還堅持下去，一個就是突破現在的情況，一個就是口吐白沫倒地不起，這種事情是有風險的，但是既然自己要成為修煉的人，而且有修煉的功法，這冒險是肯定的。
跑啊跑啊，李超心中隻要一個念頭，就是一直跑著，不管其他的東西。慢慢的兩眼開始冒金星了，而且整個人都特別的不舒服，有種想嘔吐的感覺，心中隻想著停下來休息下，但是越是這樣，李超越是堅持著，因為如果這種感覺自己非常清楚，如果自己現在停下來，就前功盡棄了，現在自己所有受的罪都白受了。
感覺自己的腦子就跟一堆漿糊似的，但是李超還是繼續堅持著，但是心中還是知道點自己大概跑多遠了，剛才自己已經衝刺了一個多來回了，已經有了七公裏多了，這已經到了自己以往的極限了，而且現在自己這狀態，有堅持不下去的節奏了。
不成功便成仁，抱著這樣的心態，李超還是不斷的跑著，而且有了這樣的想法以後，本來慢下來的速度，又加快了速度，按照這樣的速度，如果一不小心，摔倒在地，然後就會出現脫水性休克，然後自己就可能就這麼掛了。不過這個時候也是自己突破的關鍵，如果再沒有反應，自己就是在拿著生命在跑步呀。
兩腿機械的運動著，李超已經看到了公園路的另一頭的盡頭，算上這趟加上慢跑的一趟，有個十幾公裏了，但是自己現在已經沒有能力去記憶這個事情了。