“音樂cue！”隨著薑虎東的一聲大喊，節目組著手播放早已準備好的歌曲。
helen在聽到《work》這首歌響起的瞬間無奈的笑了出來，他們是看過自己在《produce 101》的練習環節跳過它，這才特意選擇的嗎？沒有來得及多想什麼，她就將長發一甩，換上了舞台專用的性感表情，媚眼如絲的勾起紅唇，一邊搖擺著身體一邊踩著音樂的節拍走到演播室的最中央，按照這首歌原有的舞蹈動作抖動著長腿，迅速的變換著舞步和方向，感染力絕佳的表情和流暢有力的舞蹈動作讓觀看著的眾人都不由自主的讚歎出聲。
看到這樣的helen，樸知旻終於舒了一口氣。在他們二人私下見麵時，她鮮少穿高跟鞋，所以他對她的打扮感到新奇的同時，另一麵也無比擔心她能否駕馭好10厘米的高跟。慶幸的是與他的顧慮不同，她如履平地，非常自如的享受著舞台。不過安心也隻是片刻，他又開始操心起她的領口和裙子，不住的祈禱著她注意一下動作幅度。在她的舞蹈結束後，他略帶苦惱的撓了撓臉頰，心想有一個漂亮的女朋友真的是一個甜蜜的麻煩。
“我在旁邊看的時候，真的是跳的非常自然，非常棒！穿高跟鞋跳舞和穿運動鞋跳舞有區別嗎？”薑虎東笑著誇讚了一番helen後好奇的詢問道。
helen攤了攤手，故作無可奈何的表情說道：“有的，穿運動鞋絕對是更舒適，也不容易出舞台事故，但為了更好的修飾腿部線條，以及整體的表演效果，女人是無法拋棄高跟鞋的。”
在薑虎東詢問emily博士是否知道穿著高跟鞋走路的正確姿勢後，她提出了 “stiletto姿勢”。helen、金世靜、somi和四名twice成員都被叫到了演播室中間的空地，現場演示這個姿勢。首先是骨盆保持一字，腹肌用力，肩膀向後打開，然後頭和脊椎保持一條直線，最後走路時注意讓鞋跟先落地即可。
helen挑了挑眉，這與她原本走路的樣子並無不同，於是在李特率先展開示範後，她按照平常走路的模樣踩著高跟鞋氣勢十足的走了一段，被emily比了個大拇指，稱讚她的姿勢極其標準、完美。在之後emily的腳部檢查中，她也被稱讚雙腳保養的非常好。對此她隻是彎著眉眼笑了笑，畢竟她的家庭和她本人在她身上投入的錢可是其他人難以想象的天文數字，若是連這都做不到，那絕對是有一大群人失業了。
隻是沒想到在之後放鬆腳部的環節中，她愜意的姿態被一竿子打翻。emily提出的好方法是將高爾夫球放到地麵，隨後赤腳踩上去，將全身重量承載在高爾夫球上再輕輕滾動。她不以為然的一腳踩上去後直接尖叫出聲，幸好及時反應過來，立即捂住了嘴，她真的沒有想到這個看起來普普通通的放鬆方式竟然會比足療還要疼。
薑虎東被helen的尖叫聲嚇到之後立刻轉頭看了過去，發現她一臉驚恐的掩著唇看著腳下的球後露出了大灰狼逮到小羊羔的表情，叫上了李特，兩人壞笑著圍住了她，讓她試一試兩隻腳下麵都放上球，然後站上去。
知道節目組一直在為自己賺放送分量的helen本應該爽快的接受他們的好意，但無奈實在是太疼，躊躇了半晌，她才不得已的扶著兩位主持人的肩膀站了上去。剛站在球上，她就倒抽了一口冷氣，腳趾全部蜷縮起來，發出了一聲短暫尖銳的悲鳴。隨後她迫不及待的踢開球，委屈的皺著小臉，在原地雙手握拳跺了跺腳，眼眶周圍已經被生理性的眼淚所浸濕。
薑虎東和在場的眾人都被她可愛的反應逗笑，他故作後怕的樣子揉了揉耳朵，戲謔地說道：“哎喲，我一瞬間以為我扶著的是海豚，讓你再站久一點，估計我和李特的耳膜就要破了。”
“人的潛力果然是無限的，helen剛才手上用的力氣讓我覺得就像是鷹爪在捏著我的肩膀。”李特活動了一下被她抓疼的左肩，一同笑著附和道。
helen不好意思的雙手合十向兩位主持人道歉，而後在somi悄悄湊過來問她有沒有事的時候直接捂著通紅的雙頰倒進了她的懷裏。她今天真的是丟臉丟大了，這估計會是一個全新的黑曆史表情包吧。
接下來的環節是emily以李特為實驗者，當場為他調整因為長期墊著增高墊而有些變形的腿型。經常穿著增高墊的男偶像們，即防彈少年團作為代表也被叫上場。