“加速，加速，再快點。”
李加林在在一遍，邊掐著秒表邊看著在自己眼前飛馳而過的陳淑嫻，監督著她繼續前進，就像一陣風一樣劃過眼前，倏的過去了。
他們練習的場地，是在一個尚未完成的工業區中間，雖然兩側的廠房都隻是空空如也，磕這寬闊無車的道路卻成了他們練習的最佳地點，況且，繞一圈是剛剛好的一公裏，李加林記錄著陳淑嫻每一圈的速度並告訴陳淑嫻每圈和之前最好成績相差多少。而小利站在一邊，記錄著風速和總成績。
“比上一圈慢了3.5秒，快點加速。”
李加林這樣子喊道，希望帶著計時賽雨滴型頭盔的陳淑嫻可以聽見，但她的確加快了速度，原本一圈需要一分三十三秒，現在的平均圈速能維持到一分三十一秒半就能跑完一公裏，平均時速接近40公裏每小時，這樣看來，完成15公裏的比賽就隻需要二十三分鍾不到的樣子就能完成，但是靠這樣的速度，想獲得很前的名次還是非常的困難的。
訓練繼續的在進行著，陳淑嫻的速度開始並不穩定起來，現在已經是今天訓練的第68圈，而她的圈速幾乎掉到了每一圈一分三十七秒的樣子，平均速度也隻有三十八點幾，但是，為了完成訓練任務，她隻能遵循李加林的指示去操作，才能得到應有的效果。
“好了，陳淑嫻，停下來吧。”
當陳淑嫻不間斷的騎完整整七十圈的時候，李加林讓她停下來，休息一下，今天的訓練任務也到這裏結束了，但是，這隻是今天的一個開始，更重要的是分析數據，綜合評價陳淑嫻本次訓練中的每一項的水平。
李加林拿出了他的thinkpad8平板電腦，連接上了賽沃洛身上的各項傳感器，通過電腦的和車身上的每一個藍牙設備進行連接再導入到專業的分析軟件裏，開始分析本次訓練的具體成效。
李加林一邊擺弄著他的電子設備，一邊默算著陳淑嫻的綜合成績，雖然70公裏平均速度能到達38.6已經是一個非常不錯的成績了，可是，李加林還是有些不滿足，他用紙和筆記錄下陳淑嫻應該提升的地方，然後放在一邊。
而此時的陳淑嫻則在小利的幫忙下坐著排酸運動，盡管，現在她已經是十分的疲憊了，但如果不好好做這個運動的話，將會推遲之後的訓練。今天訓練的成績就能超過大部分的騎友，再加上車靈的提升性能，幾乎無人可以匹敵。但是，cervelos5畢竟是大組賽車，在和正真的計時賽車比拚的時候還是略有一些劣勢的，而想要消除這樣的劣勢，就必須要增強訓練，增強自己的真正的水平。
當一套排酸訓練完全結束的時候，陳淑嫻終於可以得到休息了，但是這時候，李加林放下了他的平板電腦，拿著那張被摘抄的滿滿的白紙走了過來。
“陳淑嫻，現在這是我發現的幾個你在訓練中發生的問題，我現在和你簡單的闡述一下，你要記住，在下次的訓練中，這樣的問題都不能再次出現了。”
“嗯，好，你說。”
“首先，我發現的血壓和心率都沒有很好的穩定在正常水平，主要是血壓在運動的時候還是過低，這樣的話，在最後的衝刺階段你會感到非常的無力，第二，電腦分析出你在巡航的時候很難保持住一個速度，主要是因為你的檔位掛的太大了，你可意適當和酌情的減少，一方麵給自己減少壓力，另一方麵對器材的養護也有好處。第三，在你喝水的方麵我也有發現問題，在你拿出水壺的時候，你會消耗0.5秒的時間以及減慢1km的勻速，這樣的損失是非常的大的，回去我給你買一個休息把專用的tt水壺然後你也要控製好喝水的頻率，不要太多也不要太少。那麼我現在就發現這樣幾個，其他的問題，我們再回家商量戰術和對策。”
陳淑嫻看著一臉認真的李加林，似乎有些小小的感動。