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接下來的一天，到了早晨，訓練項目從武藝變成了跑步！
趙諶和士兵們一起朝著西邊跑去，足足跑了有五公裏左右才停了下來，然後他們返回軍中！
到了軍中之後，大部分士兵都躺在地上再也無法起來！
他們以前根本沒有這樣的訓練，來回十公裏，他們如何能夠承受？
到了中午的時候，太陽下站立，許多士兵根本站不穩，紛紛跌倒！隻是看著趙諶仍舊站在那裏，他們又咬牙站了起來，繼續跟著趙諶一起站立！
下午的時候則是武藝練習，按照趙諶的意見，所有人手中的武器變成了長矛！
士兵們排成了一排排、一個個小隊，隻聽一聲令下，前麵一排的士兵把手中長矛朝著前方狠狠刺去！等到他們刺完，他們身後一排的士兵則是從前麵一排士兵的身體縫隙間將長矛刺出！
“刺！收！刺！收！”一時間，到處都是這樣的聲音！
一直到了夕陽西下，士兵們才能歇息！
許多士兵已經累的走不動了，他們幹脆躺在訓練場上！他們實在是太累，因此也不去吃飯！
一個士兵正躺在那裏，就在這個時候旁邊突然傳來了一道聲音：“你是不是太累了？要不要喝點水？朕已經取水來了！”
那士兵打了一個激靈，他猛地睜開眼睛，隻見趙諶站立在他的麵前，當下他大吃一驚，慌忙站了起來，道：“小人不知陛下到來，罪該萬死！”
趙諶笑道：“坐下說話！你又有何罪？訓練累了在這裏躺上一會兒，那也很正常！”
他們兩人說話，旁邊躺著的那些士兵紛紛被驚醒，此刻這些士兵也紛紛爬了起來，有些不知所措！
“都坐下吧！朕已經讓人送水來！咱們先喝上一些水，然後去吃飯！”趙諶道。
“多謝陛下！”之前那士兵道。
“這兩天的訓練，你們說苦不苦？”趙諶道。
那士兵一陣猶豫，不過過了片刻，還是點頭道：“苦！我們從來沒有經曆過這樣的苦！”
趙諶又看向周圍的士兵，道：“你們也說說看，苦不苦？”
周圍的士兵紛紛點頭，嘴裏都是說“苦”字！
“咱們是很苦了，可是你們知道北方的親人有多苦嗎？他們現在在女真人的統治下，過著豬狗不如的生活，每日裏從早到晚為女真人幹活，想要吃一頓飽飯都很難！女真人若是有任何不滿，隨意就將他們殺死！咱們在北方的女子，女真人若是喜歡，隨意就可以奸淫侮辱！咱們今日受苦，來日才能夠成為一支強軍，才能夠解救北方的親人！你們說是不是？”趙諶道。
這些禁軍的將士大部分來自於府州一帶，那裏早已經被女真占據，可以說他們的親人現在都在女真的統治下！聽到趙諶這話，那些士兵不由得紛紛點頭！
“都喝水！朕還要和你們說，寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，朕是要把你們練成手中最鋒利的寶劍，替朕披荊斬棘，收複河北、河東，收複江南、兩淮，收複燕雲十六州，打到極北，讓你們跟著朕一起流芳萬世，為萬世景仰！這把劍隻要一出，任何敵人都要臣服，若是不臣服隻有死路一條！在這把寶劍麵前，女真人不堪一擊，康王也是不堪一擊，沒有人是你們的對手！你們是億萬百姓敬仰的對象，你們不管是到了漢中或者是到了中原或者是到了其他地方，百姓見到你們隻有仰視！文人墨客恨不得將你們的功績全部寫在紙上，流傳後世！這樣的千古偉業，你們願不願意和朕一起去做？”趙諶道。
“我等願意！”最早和趙諶說話的那士兵異常激動道。
“願意！”下麵的士兵紛紛道。
“很好！朕現在和你們在一起，今後戰場上，朕也和你們在一起！秦人的軍歌裏說豈曰無衣，與子同袍！朕時時刻刻都和你們同在！你們所受的苦楚，朕同樣承受！你們將來若是享受榮耀，朕和你們一起享受！”趙諶又道。
“陛下，我等絕不會讓您失望！”先前說話的士兵道。
“很好！飯菜來了，咱們一起用飯！”趙諶笑道。
軍中的飯菜做的極差，但是趙諶卻和這些士兵們在一起吃的津津有味！這些都讓那些普通士兵感動不已！中國古代，能夠做到和士兵“食則同席、睡則同寢”的將領都沒有幾人，更何況是皇帝？
吃完飯之後，趙諶又和嶽飛以及將領們在一起編寫步兵操典！
從六月十日一直到七月十日，趙諶在這裏足足呆了一個月的時間！
七月十日下午，李綱、王庶兩人聯袂而來，他們看到趙諶正在這裏和士兵們一起訓練矛陣！趙諶就在一群士兵之中，光著膀子，跟著士兵一起刺出長矛，一起收回，兩人都呆在了這裏！