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其次,在教授功法之前,輔導員先將整套功法示範一遍,使學員對全套功法的動作、速度、節奏等有一個完整的感性了解,建立整套功法動作概念。

第三,將全套功法分為若幹個段落進行教學,叫分段教學。在每一段教學前都應該進行一次或多次的分段示範。至於全套功法十二個動作具體分為多少段,可以根據學員的具體人數、健康狀況、接受能力、教學時數以及功法本身的技術結構等具體情況進行靈活劃分。

第四,單個動作教學。單個動作教學是全套功法教學的基礎,單個動作教學的質量直接影響全套功法教學任務完成。在單個動作教學中,首先應講解該動作的名稱,然後進行單個動作的完整示範,使學員對動作建立一個完整的概念。再提出該動作的重點、難點,以提醒學員對重點、難點動作的注意,針對重點、難點再做一次重點示範。如果是很複雜的動作還應該進行分解教學。

分解教學與完整教學緊密結合

完整教學法是指從動作開始到結束,不分部分和段落,完整地連續地進行教學和練習的一種方法。

分解教學法是把一個複雜的動作,按照其結構合理分成若幹步,然後逐次進行教學和練習,使學員在學習中有一個從局部到整體的接受過程,一步步教,一步步學,循序漸進,穩步提高。

分解教學法與完整教學法是緊密結合的,兩種方法的關係是:分中有合,合中有分,在運用分解教學法進行教學時,應該理解分解的目的是為了更好完成動作的完整性,所以在運用分解教學法時應遵循如下三條要求:①劃分動作段落時,應注意其相互間的聯係,使劃分開的段落各部分既容易相互連接,又不影響整套動作的銜接。②使學員了解所劃分的段落或部分在完整動作中的地位和相互間的聯係。在分解教學時,要注意為分解動作的連接做好鋪墊,進行必要的準備。③分解法要與完整法結合使用。運用分解法是為了完整準確地掌握整套動作,因此,分解教學的時間不宜過長,應與完整法結合使用。

把握教學的重點和難點

健身氣功?易筋經是一個既保留了傳統功法特點,又具有現今時代特征,既古老而又新穎的健身氣功功法,特別是國家體育總局將健身氣功列為正式開展的體育項目後,進一步明確了健身氣功的體育功能。為此,在教學中首先應該解決的首要問題是學習目的,習練健身氣功的目的是強體健身,提高生活質量。所以,在介紹健身氣功?易筋經功法源流、功法特點、健身效果時,應該以實事求是態度進行科學的闡述,決不能以封建迷信或故弄玄虛誇大習練效果誤導學員,這是教學輔導員應首先掌握的原則和必須遵從的原則。◤思◤兔◤網◤文◤檔◤共◤享◤與◤在◤線◤閱◤讀◤

第二、健身氣功?易筋經習練要以“易”為重點。要使學員把握剛柔、虛實、鬆緊、輕重、內外、動靜轉化過程中陰陽變化的規律,指導自己在習練中認真體驗其中的變化。比如,出爪亮翅勢中的雙掌前推和雙掌回收,要求是:前推時,先輕如月下推窗,後重如排山倒海,要做到“挺身兼怒目”,聚全身之力於雙掌,雙掌回收時的瀉力,則要求如海水還潮,做到逐漸地放鬆回收。《類經附翼?醫易義》說“動極者鎮之以靜,陰亢者勝之以陽”這就要求習練時把握好剛柔、虛實、動靜轉化時機,慎重處理好動與靜、輕與重、虛與實的轉換,並遵循陰陽變化的規律。